Салат з кальмарами і горошком

Простий і дуже смачний салат з кальмарами. Один з улюблених салатів мого чоловіка. Готується дуже легко. Головне купити хороших кальмарів. Незважаючи на присутність в салаті майонезу, це низькокалорійне блюдо, тому ви можете дозволити собі час від часу з'їдати порцію цього салату. Більш того, його корисність для організму незаперечна. Він містить велику кількість білка, тому буде корисний, в першу чергу, спортсменам і тим, хто займається важкою фізичною працею. Щоб швидко приготувати салат, рекомендую напередодні відварити кальмари.
192
41031
Сереніті ФлоресСереніті Флорес
Автор рецепта
Салат з кальмарами і горошком
Калорії
144ККал
Білок
12грам
Жир
8грам
Вуглеводи
7грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з кальмарами і горошком? Ось такі продукти нам знадобляться. Купую кальмарів без нутрощів, тушками.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Кальмари розрізати, очистити від нутрощів, видалити зовнішню темну шкірку і внутрішню прозору плівку. Добре промийте.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Помістіть їх у підсолену киплячу воду, доведіть до кипіння і зніміть з вогню. Залишити у воді до повного охолодження, накривши кришкою.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Після цього наріжте тонкими смужками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Огірки наріжте невеликою соломкою

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    перець

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    яйця. Одне яйце збережіть для прикраси.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Всі продукти викласти в салатник, додати горошок, подрібнений кріп, сіль і перець.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Перемішати, заправити сметаною і майонезом.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Прикрасити. Можна подавати.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    А можна подати порційно, прикрасивши яєчною квіткою. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Олена
05.09.2023
4.8
IrenDV Я ще не пробувала цей салат. Дякую за рецепт!!!! Я люблю кальмари і горошок. Обидві подачі хороші.
Author comment no avatar
КлейКса
05.09.2023
4.8
Мммм, смачно! Обов'язково приготую! А тоді у мене в КК був лише один такий
Author comment no avatar
ІринаПриморочка
05.09.2023
4.8
Рада, що вам сподобався рецепт! Готуйтеся на здоров'я!
Author comment no avatar
Іра
05.09.2023
4.7
IrenDV, дуже красивий дизайн! Такий гарний квітка вийшов на салаті - просто диво! Дякую за ідею!<br />
Author comment no avatar
вонипко.т
05.09.2023
4.5
Дуже смачно! Дякую тобі!
Author comment no avatar
stanik-77
05.09.2023
5
Швидкий і простий у приготуванні салат з кальмарами і горошком. Смачний, апетитний і поживний салат. Перший раз спробувала кальмари з зеленим горошком, дуже смачно. Дякую за рецепт!

Подібні рецепти