Салат з кальмарами і горошком

Name: Салат з кальмарами і горошком
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 200 g Кальмари; 200 g Огірки; 4 Яйця курячі; 200 g Зелений горошок; 100 g Перець; за смаком Сіль; за смаком Чорний мелений перець; 20 g Кріп; 50 g Майонез; 50 g Сметана

Простий і дуже смачний салат з кальмарами. Один з улюблених салатів мого чоловіка. Готується дуже легко. Головне купити хороших кальмарів. Незважаючи на присутність в салаті майонезу, це низькокалорійне блюдо, тому ви можете дозволити собі час від часу з'їдати порцію цього салату. Більш того, його корисність для організму незаперечна. Він містить велику кількість білка, тому буде корисний, в першу чергу, спортсменам і тим, хто займається важкою фізичною працею. Щоб швидко приготувати салат, рекомендую напередодні відварити кальмари.

192

41031

Рубі Паттерсон

Автор рецепта

Калорії

144ККал

Білок

12грам

Жир

8грам

Вуглеводи

7грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 6

200g

200g

4

200g

100g

за смаком

Чорний мелений перець

за смаком

Кріп

20g

Майонез

50g

Сметана

50g

Покрокова підготовка

Час приготування: 30 хвилин

КРОК 1
Як приготувати салат з кальмарами і горошком? Ось такі продукти нам знадобляться. Купую кальмарів без нутрощів, тушками.
КРОК 2
Кальмари розрізати, очистити від нутрощів, видалити зовнішню темну шкірку і внутрішню прозору плівку. Добре промийте.
КРОК 3
Помістіть їх у підсолену киплячу воду, доведіть до кипіння і зніміть з вогню. Залишити у воді до повного охолодження, накривши кришкою.
КРОК 4
Після цього наріжте тонкими смужками.
КРОК 5
Огірки наріжте невеликою соломкою
КРОК 6
перець
КРОК 7
яйця. Одне яйце збережіть для прикраси.
КРОК 8
Всі продукти викласти в салатник, додати горошок, подрібнений кріп, сіль і перець.
КРОК 9
Перемішати, заправити сметаною і майонезом.
КРОК 10
Прикрасити. Можна подавати.
КРОК 11
А можна подати порційно, прикрасивши яєчною квіткою. Смачного!

Коментарі до рецепту

Олена

05.09.2023

4.8

IrenDV Я ще не пробувала цей салат. Дякую за рецепт!!!! Я люблю кальмари і горошок. Обидві подачі хороші.

КлейКса

05.09.2023

4.8

Мммм, смачно! Обов'язково приготую! А тоді у мене в КК був лише один такий

ІринаПриморочка

05.09.2023

4.8

Рада, що вам сподобався рецепт! Готуйтеся на здоров'я!

Іра

05.09.2023

4.7

IrenDV, дуже красивий дизайн! Такий гарний квітка вийшов на салаті - просто диво! Дякую за ідею!<br />

вонипко.т

05.09.2023

4.5

Дуже смачно! Дякую тобі!

stanik-77

05.09.2023

5

Швидкий і простий у приготуванні салат з кальмарами і горошком. Смачний, апетитний і поживний салат. Перший раз спробувала кальмари з зеленим горошком, дуже смачно. Дякую за рецепт!