Салат с кальмарами и горошком

Name: Салат с кальмарами и горошком
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 200 гр Кальмары; 200 гр Огурцы; 4 Куриные яйца; 200 гр Зелёный горошек; 100 гр Болгарский перец; по вкусу Соль; по вкусу Перец черный молотый; 20 гр Укроп; 50 гр Майонез; 50 гр Сметана

Простой и очень вкусный салат из кальмаров. Один из самых любимых салатов моего мужа. Готовить его очень просто. Главное-купить хороших кальмаров. Несмотря на присутствие в салате майонеза, он является низкокалорийным блюдом, так что можно позволить себе иногда съесть порцию такого салатика. Тем более, что полезность его для организма несомненна. В нем содержится большое количество белка, поэтому он будет полезен, в первую очередь, спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. Для того, чтобы приготовить салат быстро, советую кальмаров отварить накануне.

192

41031

Руби Паттерсон

Автор рецепта

Калории

144Ккал

Белки

12грамм

Жиры

8грамм

Углеводы

7грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 6

200гр

200гр

4

200гр

100гр

по вкусу

по вкусу

20гр

50гр

50гр

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 30 мин

ШАГ 1
Как сделать салат с кальмарами и горошком? Вот такие продукты нам понадобятся. Кальмары я покупаю непотрошенными, в тушках.
ШАГ 2
Кальмаров разрежьте, очистите от внутренностей, снимите внешнюю темную кожицу и внутреннюю прозрачную пленку. Хорошо промойте.
ШАГ 3
Опустите их в подсоленный кипяток, доведите до кипения и снимите с конфорки. Оставьте в воде до полного остывания под крышкой.
ШАГ 4
После этого нарежьте тонкими полосками.
ШАГ 5
Нарежьте мелкой соломкой огурцы
ШАГ 6
перец
ШАГ 7
яйца. Одно яйцо оставьте для украшения.
ШАГ 8
Все продукты сложите в салатник, добавьте горошек, рубленый укроп, соль и перец.
ШАГ 9
Перемешайте, заправьте сметаной и майонезом.
ШАГ 10
Украсьте. Можно подавать.
ШАГ 11
А можно сервировать порционно, украсив цветком из яйца.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Елена

05.09.2023

4.8

IrenDV такой салатик я ещё не пробовала. Спасибо за рецептик !!!! Люблю кальмары и горошек. Обе подачи хороши.

KlayKsa

05.09.2023

4.8

Ммммм, аппетитно! Обязательно приготовлю! А то у меня в КК только такой был

ИринаПриморочка

05.09.2023

4.8

Рада, что вам понравился рецепт! Готовьте на здоровье!

Ира

05.09.2023

4.7

IrenDV, очень красивое оформление! Такой красивый цветочек получился на салатике - просто чудо! Спасибо за идею!<br />

onipko.t

05.09.2023

4.5

Ооочень вкусно! Спасибо!

stanik-77

05.09.2023

5

Быстрый и простой в приготовлении салат с кальмарами и горошком. Вкусный, аппетитный и питательный салат. кальмаров с зеленым горошком пробовала впервые, это вкусно.Спасибо за рецепт!