Салат с кальмарами и горошком
Простой и очень вкусный салат из кальмаров. Один из самых любимых салатов моего мужа. Готовить его очень просто. Главное-купить хороших кальмаров.
Несмотря на присутствие в салате майонеза, он является низкокалорийным блюдом, так что можно позволить себе иногда съесть порцию такого салатика. Тем более, что полезность его для организма несомненна. В нем содержится большое количество белка, поэтому он будет полезен, в первую очередь, спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.
Для того, чтобы приготовить салат быстро, советую кальмаров отварить накануне.
Калории
144Ккал
Белки
12грамм
Жиры
8грамм
Углеводы
7грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 6
200гр
200гр
200гр
100гр
по вкусу
по вкусу
20гр
50гр
50гр
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 30 мин
ШАГ 1
Как сделать салат с кальмарами и горошком? Вот такие продукты нам понадобятся. Кальмары я покупаю непотрошенными, в тушках.
ШАГ 2
Кальмаров разрежьте, очистите от внутренностей, снимите внешнюю темную кожицу и внутреннюю прозрачную пленку. Хорошо промойте.
ШАГ 3
Опустите их в подсоленный кипяток, доведите до кипения и снимите с конфорки. Оставьте в воде до полного остывания под крышкой.
ШАГ 4
После этого нарежьте тонкими полосками.
ШАГ 5
Нарежьте мелкой соломкой огурцы
ШАГ 6
перец
ШАГ 7
яйца. Одно яйцо оставьте для украшения.
ШАГ 8
Все продукты сложите в салатник, добавьте горошек, рубленый укроп, соль и перец.
ШАГ 9
Перемешайте, заправьте сметаной и майонезом.
ШАГ 10
Украсьте. Можно подавать.
ШАГ 11
А можно сервировать порционно, украсив цветком из яйца.Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
05.09.2023
IrenDV такой салатик я ещё не пробовала. Спасибо за рецептик !!!! Люблю кальмары и горошек. Обе подачи хороши.
05.09.2023
Ммммм, аппетитно! Обязательно приготовлю! А то у меня в КК только такой был
05.09.2023
Рада, что вам понравился рецепт! Готовьте на здоровье!
05.09.2023
IrenDV, очень красивое оформление! Такой красивый цветочек получился на салатике - просто чудо! Спасибо за идею!<br />
05.09.2023
Ооочень вкусно! Спасибо!
05.09.2023
Быстрый и простой в приготовлении салат с кальмарами и горошком. Вкусный, аппетитный и питательный салат. кальмаров с зеленым горошком пробовала впервые, это вкусно.Спасибо за рецепт!
Похожие рецепты
- Салат кальмары с огурцом свежим и яйцомПотрясающий салат из легкодоступных ингредиентов
- 25 мин
- 4 Порции
- 264 Ккал
- 253
- Салат царский с кальмарами и креветкамиИзящная подача и отменный многогранный вкус.
- 20 мин
- 4 Порции
- 533 Ккал
- 139
- Салат с кальмаром сыром яйцом и огурцомПростой, из доступных продуктов! Для праздника и будней!
- 40 мин
- 7 Порции
- 256 Ккал
- 329
- Картофель дольками запеченный в духовкеЭлементарно, быстро, бюджетно и очень вкусно!
- 1 ч 10 мин
- 4 Порции
- 229 Ккал
- 506
- Курица целиком с картошкой в духовке с хрустящей корочкойКрасивое вкусное и недорогое блюдо на каждый день и в праздник.
- 1 ч 40 мин
- 6 Порции
- 854 Ккал
- 291
- Американское печенье с кусочками шоколадаОчень быстро, очень просто, очень легко, безумно вкусно!
- 40 мин
- 12 Порции
- 200 Ккал
- 440
- Салат кальмары с огурцом свежим и яйцомПотрясающий салат из легкодоступных ингредиентов
- 25 мин
- 4 Порции
- 264 Ккал
- 253
- Красивый быстрый салат к празднику за 5 минутКрасивый яркий быстрый салат украсит праздничный стол на всё 100%!
- 5 мин
- 4 Порции
- 347 Ккал
- 167
- Салат копченая курица корейская морковь яйцаПикантный салат с курицей и острой морковкой к вашему столу.
- 25 мин
- 3 Порции
- 199 Ккал
- 583