イカとエンドウ豆のサラダ
シンプルでとても美味しいイカのサラダです。夫のお気に入りのサラダのひとつ。準備はとても簡単です。重要なのは良いイカを買うことです。
サラダにはマヨネーズが入っていますが、低カロリーの料理なので、時々このサラダを少し食べても大丈夫です。さらに、体にとっての有用性は否定できません。タンパク質が大量に含まれているため、まず第一に、アスリートや激しい肉体労働に従事する人にとって役立ちます。
サラダを手早く作るために、イカは前日から茹でておくのがおすすめです。
ステップバイステップの準備
調理時間: 30 分
ステップ 1
イカとエンドウ豆のサラダの作り方は?これらは私たちが必要とする製品です。私は内臓を取り除いたイカを枝肉のまま購入します。
ステップ 2
イカを切り、中身をきれいにし、外側の黒い皮と内側の透明なフィルムを取り除きます。よく洗い流してください。
ステップ 3
塩を加えた沸騰したお湯に入れて沸騰させ、バーナーから外します。完全に冷めるまで水の中に入れ、蓋をして放置します。
ステップ 4
この後、細い帯状に切ります。
ステップ 5
キュウリを小さな短冊状に切ります
ステップ 6
ペッパー
ステップ 7
卵。卵は飾り用に1個取っておきます。
ステップ 8
すべての製品をサラダボウルに入れ、エンドウ豆、刻んだディル、塩、コショウを加えます。
ステップ 9
かき混ぜ、サワークリームとマヨネーズで味付けします。
ステップ 10
飾る。奉仕することができます。
ステップ 11
または、卵の花を添えて、何回かに分けて提供することもできます。食欲旺盛!
レシピへのコメント
05.09.2023
IrenDV このサラダはまだ試していません。レシピありがとうございます!!!!イカとエンドウ豆が大好きです。どちらのサーブも良いです。
05.09.2023
うーん、おいしい!必ず料理してみます!そして、KKにはこのようなものが1つしかありませんでした
05.09.2023
レシピ気に入っていただけてよかったです!健康のために準備しましょう!
05.09.2023
IrenDV、とても美しいデザインです!こんなに美しい花がサラダの上に現れたのはまさに奇跡です!アイデアをありがとうございます。<br />
05.09.2023
すっごく美味しい!ありがとう!
05.09.2023
イカとエンドウ豆のサラダを手早く簡単に準備できます。美味しくて食欲をそそる、栄養価の高いサラダ。イカとグリーンピースを初めて食べましたが、美味しいです。レシピをありがとう!
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