Sałatka z kalmarami i groszkiem

Prosta i bardzo smaczna sałatka z kalmarów. Jedna z ulubionych sałatek mojego męża. Jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Najważniejsze jest, aby kupić dobre kalmary. Pomimo obecności majonezu w sałatce jest to danie niskokaloryczne, dlatego od czasu do czasu można pozwolić sobie na zjedzenie porcji tej sałatki. Co więcej, jego przydatność dla organizmu jest niezaprzeczalna. Zawiera dużą ilość białka, dlatego przyda się przede wszystkim sportowcom i osobom wykonującym ciężką pracę fizyczną. Aby szybko przygotować sałatkę, polecam ugotować kalmary dzień wcześniej.
192
41031
Spokój FloresSpokój Flores
Autor przepisu
Sałatka z kalmarami i groszkiem
Kalorie
144Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
8gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
200гр
100гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
20гр
50гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z kalmarów i groszku? To są produkty, których będziemy potrzebować. Kupuję kalmary niepatroszone, w tuszach.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Pokrój kalmary, oczyść wnętrze, usuń zewnętrzną ciemną skórkę i wewnętrzną przezroczystą folię. Dobrze spłucz.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wrzucamy je do osolonego wrzątku, doprowadzamy do wrzenia i zdejmujemy z palnika. Pozostawić w wodzie do całkowitego wystygnięcia, pod przykryciem.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Następnie pokroić w cienkie paski.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ogórki pokroić w małe paski

  6. KROK 6

    KROK 6

    pieprz

  7. KROK 7

    KROK 7

    jajka. Zachowaj jedno jajko do dekoracji.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wszystkie produkty przełożyć do salaterki, dodać groszek, posiekany koperek, sól i pieprz.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Mieszamy, doprawiamy śmietaną i majonezem.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Udekorować. Możesz służyć.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Można też podawać w porcjach, udekorowany kwiatem jajka. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Elena
05.09.2023
4.8
IrenDV Jeszcze nie próbowałam tej sałatki. Dziękuję za przepis!!!! Uwielbiam kalmary i groszek. Oba serwisy są dobre.
Author comment no avatar
ClayKsa
05.09.2023
4.8
Mmmmm, pyszne! Na pewno to ugotuję! A wtedy miałem takiego tylko w KK
Author comment no avatar
Irina Primorochka
05.09.2023
4.8
Cieszę się, że przepis przypadł Ci do gustu! Przygotuj się na swoje zdrowie!
Author comment no avatar
Ira
05.09.2023
4.7
IrenDV, bardzo piękny projekt! Na sałatce pojawił się taki piękny kwiat - po prostu cud! Dziękuję za pomysł!<br />
Author comment no avatar
onipko.t
05.09.2023
4.5
Taaaak pyszne! Dziękuję!
Author comment no avatar
stanik-77
05.09.2023
5
Szybka i prosta w przygotowaniu sałatka z kalmarami i groszkiem. Pyszna, apetyczna i pożywna sałatka. Pierwszy raz spróbowałam kalmarów z zielonym groszkiem, są pyszne. Dziękuję za przepis!