Sałatka z kalmarami i groszkiem
Prosta i bardzo smaczna sałatka z kalmarów. Jedna z ulubionych sałatek mojego męża. Jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Najważniejsze jest, aby kupić dobre kalmary.
Pomimo obecności majonezu w sałatce jest to danie niskokaloryczne, dlatego od czasu do czasu można pozwolić sobie na zjedzenie porcji tej sałatki. Co więcej, jego przydatność dla organizmu jest niezaprzeczalna. Zawiera dużą ilość białka, dlatego przyda się przede wszystkim sportowcom i osobom wykonującym ciężką pracę fizyczną.
Aby szybko przygotować sałatkę, polecam ugotować kalmary dzień wcześniej.
Kalorie
144Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
8gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 6
200гр
200гр
200гр
100гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
20гр
50гр
50гр
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 30 minuty
KROK 1
Jak zrobić sałatkę z kalmarów i groszku? To są produkty, których będziemy potrzebować. Kupuję kalmary niepatroszone, w tuszach.
KROK 2
Pokrój kalmary, oczyść wnętrze, usuń zewnętrzną ciemną skórkę i wewnętrzną przezroczystą folię. Dobrze spłucz.
KROK 3
Wrzucamy je do osolonego wrzątku, doprowadzamy do wrzenia i zdejmujemy z palnika. Pozostawić w wodzie do całkowitego wystygnięcia, pod przykryciem.
KROK 4
Następnie pokroić w cienkie paski.
KROK 5
Ogórki pokroić w małe paski
KROK 6
pieprz
KROK 7
jajka. Zachowaj jedno jajko do dekoracji.
KROK 8
Wszystkie produkty przełożyć do salaterki, dodać groszek, posiekany koperek, sól i pieprz.
KROK 9
Mieszamy, doprawiamy śmietaną i majonezem.
KROK 10
Udekorować. Możesz służyć.
KROK 11
Można też podawać w porcjach, udekorowany kwiatem jajka. Smacznego!
Komentarze do przepisu
05.09.2023
IrenDV Jeszcze nie próbowałam tej sałatki. Dziękuję za przepis!!!! Uwielbiam kalmary i groszek. Oba serwisy są dobre.
05.09.2023
Mmmmm, pyszne! Na pewno to ugotuję! A wtedy miałem takiego tylko w KK
05.09.2023
Cieszę się, że przepis przypadł Ci do gustu! Przygotuj się na swoje zdrowie!
05.09.2023
IrenDV, bardzo piękny projekt! Na sałatce pojawił się taki piękny kwiat - po prostu cud! Dziękuję za pomysł!<br />
05.09.2023
Taaaak pyszne! Dziękuję!
05.09.2023
Szybka i prosta w przygotowaniu sałatka z kalmarami i groszkiem. Pyszna, apetyczna i pożywna sałatka. Pierwszy raz spróbowałam kalmarów z zielonym groszkiem, są pyszne. Dziękuję za przepis!
Podobne przepisy
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Sałatka królewska z kalmarami i krewetkamiElegancka prezentacja i doskonały, wieloaspektowy smak.
- 20 minuty
- 4 Porcje
- 533 Kcal
- 139
- Sałatka z kalmarem, jajkiem serowym i ogórkiemProste, z niedrogich produktów! Na wakacje i na co dzień!
- 40 minuty
- 7 Porcje
- 256 Kcal
- 329
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Amerykańskie ciasteczka czekoladoweBardzo szybkie, bardzo proste, bardzo łatwe, niesamowicie smaczne!
- 40 minuty
- 12 Porcje
- 200 Kcal
- 440
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Piękna szybka sałatka na wakacje w 5 minutPiękna, jasna, szybka sałatka ozdobi świąteczny stół w 100%!
- 5 minuty
- 4 Porcje
- 347 Kcal
- 167
- Sałatka z kurczaka wędzonego, marchewka koreańska, jajkaPikantna sałatka z kurczakiem i pikantną marchewką na Twój stół.
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 199 Kcal
- 583