Салат з куркою і цвітною капустою
Дуже ситний і поживний салат з легкістю замінить друге! Цей кулінарний рецепт можна приготувати і для гостей. Але більше підходить саме на кожен день. Всі інгредієнти завжди під рукою. Їжа виходить смачною і в той же час корисною.
Калорії
679ККал
Білок
34грам
Жир
45грам
Вуглеводи
28грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 3
400g
250g
1g
за смаком
250g
250ml
за смаком
10g
1десерт.л.
4стол.л.
Покрокова підготовка
Час приготування: 50 хвилин
КРОК 1
Я беру курку. Але в цьому салаті нам потрібен не цілий, достатньо половини. Відварюю до готовності. М'ясо відокремлюю від кістки і нарізаю шматочками. Мені більше подобається, коли все велике, виглядає набагато красивіше.
КРОК 2
Цвітну капусту також потрібно відварити в підсоленій воді. У мене це займе близько п’ятнадцяти хвилин, але будьте обережні, щоб не пересмажити, інакше воно стане м’яким і втратить свій зовнішній вигляд і смак. Розбираю на частини.
КРОК 3
Огірок
КРОК 4
помідор
КРОК 5
і наріжте червоний перець скибочками.
КРОК 6
Беру красиву вазочку або тарілку і змішую всі інгредієнти, солимо, перчимо за смаком, зверху поливаємо сметанним соусом і посипаємо зеленою цибулею і кропом, а ще можна для краси покласти зелений горошок.
Коментарі до рецепту
28.09.2023
Я зберіг це в своїй кулінарній книзі!!!!!!
28.09.2023
Я роблю сметанний соус так: 250 г сметани, 30 г борошна, 1/4 л молока, сіль, приблизно 10 г цукру, оцет, 4 ст. ложки дрібно нарізаного кропу, 1 жовток. Вся родина любить цей салат.
28.09.2023
Вікторія, дякую за фото і рецепт сметанного соусу!
Подібні рецепти
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Салат з буряка з часником і майонезомНайсмачніше, просто, дешево, на кожен день!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 82 ККал
- 345
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Класичний суп з щавлю з яйцемПросто, ситно, корисно для дорослих і дітей!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 308 ККал
- 422
- Заливний пиріг з яйцем і зеленою цибулею на кефіріШвидко, просто, бюджетно, для всієї родини!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 127 ККал
- 1400
- Гарний швидкий салат на свято за 5 хвилинГарний, яскравий, швидкий салат прикрасить святковий стіл на 100%!
- 5 хвилин
- 4 Порції
- 347 ККал
- 167
- Салат копчена курка корейська морква яйцяПікантний салат з куркою та гострою морквою до вашого столу.
- 25 хвилин
- 3 Порції
- 199 ККал
- 583