Салат с куриным мясом и цветной капустой

Очень сытный и питательный салатик с легкостью заменит второе! Этот кулинарный рецепт можно готовить для гостей тоже. Но больше он подойдет просто на каждый день.Все ингредиенты всегда есть под рукой. Еда получается вкусной и в тоже время полезной.
58
4805
Пейсли ХоллПейсли Холл
Автор рецепта
Салат с куриным мясом и цветной капустой
Калории
679Ккал
Белки
34грамм
Жиры
45грамм
Углеводы
28грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 50 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Я беру курицу. Но в в этом салате нам целая не понадобится, хватит и половинки.Отвариваю ее до готовности. Отделяю мясо от кости и нарезаю кусочками. Мне больше нравится когда все большими,так смотрится намного красивее.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Цветную капусту тоже нужно сварить в подсоленной воде. Это займет у меня минут пятнадцать, но смотрите что бы не переварили, иначе она будет мягкая и потеряет вид и вкус. Разбираю ее на кошечки.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Огурец

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    помидор

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    и красный перец режу на ломтики.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Беру красивую вазу или тарелку и смешиваю все ингредиенты,солю и перчу по вкусу сверху поливаю сметанным соусом и посыпаю зеленым луком и укропом, а также для красоты можно положить и зеленый горошек.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
jakalka
28.09.2023
4.8
сохранила в кулинарную книжку!!!!!!
Author comment no avatar
Виктория
28.09.2023
4.7
Сметанный соус делаю так: 250 г сметаны, 30 г муки, 1/4 л молока, соль, около 10 г сахара, уксус, 4 ст. ложки мелко нарезанного укропа, 1 желток. Вся семья очень любит этот салат.
Author comment no avatar
ninaola
28.09.2023
4.5
Виктория, спасибо за фото и рецепт сметанного соуса!

Похожие рецепты