닭고기와 콜리플라워를 곁들인 샐러드

매우 풍성하고 영양가 있는 샐러드로 두 번째 샐러드를 쉽게 대체할 수 있습니다! 이 요리법은 손님을 위해 준비될 수도 있습니다. 하지만 매일 사용하기에 더 적합합니다. 모든 재료는 항상 준비되어 있습니다. 음식은 맛있고 동시에 건강해졌습니다.
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페이즐리 홀페이즐리 홀
레시피 작성자
닭고기와 콜리플라워를 곁들인 샐러드
칼로리
679Kcal
단백질
34gram
지방
45gram
탄수화물
28gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
400그램
1그램
1그램
맛을보기 위해
250그램
30그램
250ml
맛을보기 위해
10그램
1디저트 스푼
4큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    나는 닭고기를 가져 간다. 하지만 이 샐러드에서는 전체가 필요하지 않고 절반이면 충분합니다. 부드러워 질 때까지 끓입니다. 나는 고기를 뼈에서 분리하고 조각으로 자릅니다. 나는 모든 것이 클 때 더 좋아하고 훨씬 더 아름다워 보입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    콜리플라워도 소금물에 삶아야 합니다. 15분 정도 걸리겠지만 너무 익히지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 부드러워지고 모양과 맛이 없어집니다. 나는 그것을 조각조각 분해하고 있다.

  3. 단계 3

    단계 3

    오이

  4. 단계 4

    단계 4

    토마토

  5. 단계 5

    단계 5

    그리고 붉은 고추를 잘게 썰어주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    아름다운 꽃병이나 접시를 가져다가 모든 재료와 소금, 후추를 섞어 맛을 낸 다음 사워 크림 소스를 붓고 파와 딜을 뿌립니다. 미용을 위해 완두콩을 넣을 수도 있습니다.

레시피에 대한 의견

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자칼카
28.09.2023
4.8
요리책에 저장했어요!!!!!
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빅토리아
28.09.2023
4.7
나는 사워 크림 소스를 다음과 같이 만듭니다 : 사워 크림 250g, 밀가루 30g, 우유 1/4 리터, 소금, 설탕 약 10g, 식초, 4 큰술. 잘게 썬 딜 숟가락, 노른자 1개. 온 가족이 이 샐러드를 좋아해요.
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니나올라
28.09.2023
4.5
빅토리아, 사워 크림 소스 사진과 요리법을 알려주셔서 감사합니다!

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