오이 요리 - 914 요리 레시피

대부분의 샐러드와 집에서 만드는 요리에 인기 있는 재료인 오이는 날 것, 삶은 것, 조림, 튀긴 것, 소금에 절인 것, 절인 것 등 다양한 형태로 잘 작동합니다. 올바르게 작업하는 방법

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오이 요리

오이는 거의 97%가 물로 이루어져 있습니다. 나머지 3%는 실제 식품, 단백질, 지방, 탄수화물입니다. 제품 100g당 15칼로리가 있습니다. 이것은 자동으로 오이를 모든 종류의 식단과 식단 제한에 포함된 요리에 이상적인 재료로 만듭니다. 체중 감량을 원하는 사람들은 잘못된 시간에 갑자기 냉장고에 손을 뻗었을 때 신선한 오이를 아삭아삭 먹는 것이 좋습니다. 사실, 반대 효과를 얻을 수 있습니다. 오이는 식욕을 자극하는 경향이 있습니다.

이 야채에는 칼륨, 마그네슘 및 아연이 포함되어 있습니다 (다른 미네랄도 소량 존재합니다). 그리고 액체에 함유된 유기물질은 장의 자연적인 정화와 독소, 노폐물, 중금속 제거에 도움을 줍니다. 이는 소화 시스템의 적절한 기능에 필수적인 섬유질의 최고의 공급원 중 하나로 간주됩니다. 비타민 세트: A, B1, B2, C, PP.

오이를 이용한 단일 다이어트는 사회의 특정 계층(특히 활동적인 여성) 사이에서 과체중을 줄이는 가장 빠른 방법 중 하나로 인기가 높습니다. 여기서 신체에 대한 폭력에는 큰 문제가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 그 오이 주스에는 위의 평균 산도를 높이는 산이 포함되어 있습니다. 오이를 과식하면 궤양, 위염을 일으키고 신장에 심각한 부담을 줄 수 있습니다. 온실에서 구입한 야채에는 100% 질산염이 함유되어 있어 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다.

현대인을 위한 최선의 조언은 오이가 자라는 계절, 즉 여름에만 먹는 것입니다. 따뜻한 태양 아래 자연 조건에서 자신의 정원에서 재배하면 더욱 좋습니다.

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