시금치와 오이 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 10 분

1. 단계 1

   

   시금치와 오이로 샐러드 만드는 법? 필요한 모든 구성 요소를 준비하십시오. 방울토마토 대신 일반 토마토를 사용해도 됩니다. 겨자는 맵지 않고 맛이 순한 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 모든 야채를 헹구십시오.

2. 단계 2

   

   시금치 잎 하나하나를 깨끗한 찬물에 씻어주세요. 시금치를 종이 타월 위에 놓고 잘 말리세요. 두꺼운 줄기를 잘라내고 잎을 작은 조각으로 자릅니다. 시금치를 적당한 크기의 깊은 그릇에 담습니다.

3. 단계 3

   

   피망을 반으로 자르고 가운데 씨를 제거하고 얇은 반원형으로 자릅니다. 다양한 색상의 고추를 섭취하면 샐러드가 더 밝고 맛있어 보일 것입니다. 피망을 샐러드 그릇에 넣습니다.

4. 단계 4

   

   오이를 작은 조각으로 자릅니다. 필요한 경우 야채의 껍질을 잘라냅니다. 시금치로 보내십시오.

5. 단계 5

   

   방울토마토를 반 또는 4등분으로 자릅니다. 모든 재료에 추가하십시오.

6. 단계 6

   

   양파를 얇은 깃털이나 반 고리로 자릅니다. 샐러드의 경우 흰색 또는 붉은 양파를 섭취하는 것이 좋습니다. 그릇에 추가합니다.

7. 단계 7

   

   샐러드 그릇에 호박씨를 추가합니다. 원하는 경우 마른 프라이팬에서 가볍게 말릴 수 있습니다. 나는 보통 이것을하지 않습니다.

8. 단계 8

   

   드레싱을 준비합니다. 작은 깊은 용기에 올리브 오일, 약간의 사과 또는 발사믹 식초, 겨자, 다진 마늘을 섞습니다. 마늘 프레스를 통해 마늘을 통과시키는 것은 허용됩니다. 더 익숙한 방식으로 하세요.

9. 단계 9

   

   샐러드 위에 아로마 오일을 붓습니다. 맛에 맞게 소금을 추가하고 후추를 뿌립니다. 저는 올스파이스와 다진 파프리카를 사용했어요.

10. 단계 10

    

    모든 것을 잘 섞고 샐러드를 약 5 분 동안 끓이십시오.

11. 단계 11

    

    토마토와 오이를 곁들인 시금치 샐러드가 준비되었습니다.

레시피에 대한 의견

줄리아

05.11.2023

4.7

시금치를 사서 먹어보기로 했어요. 풍부한 채소 중에 시금치는 아직 내 식탁에 없었습니다. 시금치로 샐러드를 만들고 싶었어요. 불필요한 번거로움 없이 맛있고 맛있게 먹을 수 있는 샐러드입니다. 시금치와 오이를 곁들인 샐러드는 호박씨를 제외하고 손에 잡히는 간단한 재료들 때문에 눈길을 끌었습니다. 시금치를 물로 씻은 후 종이 타월로 말려 여분의 수분을 제거했습니다. 칼로 줄기를 제거했어요. 나는 잎을 조각으로 자릅니다. 나는 그것을 깊은 샐러드 그릇에 넣었습니다. 야채를 물로 헹구고 말렸습니다. 나는 씨앗에서 피망을 청소했습니다. 다진 야채를 시금치와 함께 샐러드 그릇에 담았습니다. 모든 것을 철저히 섞었습니다. 아쉽게도 호박씨가 없었어요. 드레싱을 준비해서 시금치와 오이를 곁들인 샐러드 위에 부었습니다. 약간의 소금과 딸기를 첨가했습니다. 나는 모든 것을 다시 섞었다. 나는 샐러드를 양조하기 위해 남겨 두었습니다. 샐러드는 매우 맛있고 건강하며 준비하기 쉽습니다. 시금치는 이러한 재료와 완벽하게 어울립니다. 레시피 주셔서 감사합니다!