신선한 오이와 참치 통조림을 곁들인 여름 샐러드

"몸매를 가꾸는 것"이 ​​당신의 요리 비법이 될 것입니다! 신선한 오이와 배추를 곁들인 샐러드를 준비하는 가장 성공적인 요리법으로, 확실히 즐기고 놀라운 맛으로 즐겁게 놀라게 될 것입니다!
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에이버리 앤더슨에이버리 앤더슨
레시피 작성자
신선한 오이와 참치 통조림을 곁들인 여름 샐러드
칼로리
160Kcal
단백질
15gram
지방
9gram
탄수화물
4gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
50그램
1큰 스푼
150그램
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    신선한 오이와 참치로 맛있는 샐러드를 준비하기 위해 필요한 향신료와 함께 필요한 제품을 준비합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    참치 조각을 큰 그릇에 넣고 포크로 부드러워질 때까지 부드럽게 만듭니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    오이 3개를 꽤 큰 조각으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    다진 오이를 참치와 함께 그릇에 담습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    배추를 임의로 자르되 너무 가늘게 자르지는 않습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    다진 배추를 일반 그릇에 옮깁니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    파슬리와 딜을 잘게 자르고 그릇에 담습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    각 올리브를 반으로 자르고 나머지 재료와 함께 그릇에 넣습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    삶은 계란 4개를 잘게 썰어주세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    다진 닭고기 달걀을 일반 그릇에 넣습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    일반 그릇에 정제되지 않은 해바라기 기름 한 스푼, 고추와 소금을 섞어 맛을 내고 잘 섞습니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    함께 요리하고, 간단하게 요리하고, 우리 레시피를 사용하여 사용 가능한 제품으로 가장 맛있는 요리를 집에서 준비하세요! 모두 맛있게 드세요!