Salade d'été aux concombres frais et au thon en conserve

« Se remettre en forme » deviendra votre astuce culinaire ! La recette la plus réussie pour préparer une salade aux concombres frais et au chou chinois, que vous apprécierez certainement et surprendrez agréablement par son goût merveilleux !
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Avery AndersonAvery Anderson
Auteur de la recette
Salade d'été aux concombres frais et au thon en conserve
Calories
160Kcal
Protéine
15gram
Graisse
9gram
Crabes
4gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 15 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Pour préparer une délicieuse salade de concombres frais et de thon, nous préparons les produits nécessaires avec des épices.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Placer les morceaux de thon dans un grand bol et ramollir avec une fourchette jusqu'à consistance lisse.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Coupez trois concombres en morceaux assez gros.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Placez les concombres hachés dans un bol avec le thon.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Nous hachons le chou chinois arbitrairement, mais pas trop finement.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Transférez le chou chinois haché dans un bol commun.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Hachez finement le persil et l'aneth et placez-les dans un bol.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Coupez chaque olive en deux et ajoutez-les dans le bol avec le reste des ingrédients.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Hachez assez finement quatre œufs durs.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Ajoutez les œufs de poule hachés dans un bol commun.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Dans un bol commun, ajoutez une cuillère à soupe d'huile de tournesol non raffinée, un mélange de poivrons et de sel au goût et mélangez bien.

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Cuisinons ensemble, cuisinons simplement, préparons chez nous les plats les plus délicieux à partir des produits disponibles grâce à nos recettes ! Bon appétit à tous !