Salade de mer aux calamars et petits pois
Une salade de fruits de mer très saine pour votre menu ! Cette salade est nutritive mais légère à la fois. Si nous le préparons pour la table des invités, il se vend rapidement. Essayez une salade délicieuse et saine !
Calories
251Kcal
Protéine
14gram
Graisse
17gram
Crabes
6gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 10
300g
250g
380g
3
0.75tasse
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 40 minutes
ÉTAPE 1
Ingrédients.
ÉTAPE 2
Nous nettoyons le calmar du film, le lavons et le faisons bouillir dans de l'eau salée pendant 1 à 2 minutes. Nous faisons également bouillir le filet de poisson (j'ai pris de la goberge) dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
ÉTAPE 3
Coupez les calamars en fines lanières.
ÉTAPE 4
Coupez le filet de poisson comme vous le souhaitez.
ÉTAPE 5
Bâtonnets de crabe - en cercles.
ÉTAPE 6
Oeufs à la coque - cubes.
ÉTAPE 7
Concombre moyen - petits cubes.
ÉTAPE 8
Mélanger tous les ingrédients, assaisonner de mayonnaise. Bon appétit!
Commentaires sur la recette
17.10.2023
Oh, une salade aux fruits de mer ! J'adore ces salades. Merci. Je l'apporte à mon k.k.
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