Salade de mer aux calamars et petits pois

Une salade de fruits de mer très saine pour votre menu ! Cette salade est nutritive mais légère à la fois. Si nous le préparons pour la table des invités, il se vend rapidement. Essayez une salade délicieuse et saine !
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Auteur de la recette Isabelle BrunIsabelle Brun
Auteur de la recette
Salade de mer aux calamars et petits pois
Calories
251kcal
Protéines
14g
Lipides
17g
Glucides
6g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 10

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 40 minutes

  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ingrédients.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Nous nettoyons le calmar du film, le lavons et le faisons bouillir dans de l'eau salée pendant 1 à 2 minutes. Nous faisons également bouillir le filet de poisson (j'ai pris de la goberge) dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Coupez les calamars en fines lanières.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Coupez le filet de poisson comme vous le souhaitez.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Bâtonnets de crabe - en cercles.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Oeufs à la coque - cubes.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Concombre moyen - petits cubes.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Mélanger tous les ingrédients, assaisonner de mayonnaise. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
lana
17.10.2023
4.7
Oh, une salade aux fruits de mer ! J'adore ces salades. Merci. Je l'apporte à mon k.k.

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