붉은 물고기를 안고 있는 올리비에

유명한 붉은 생선 샐러드의 변형입니다. 상당히 인기 있는 올리비에 샐러드는 종종 소시지, 고기 또는 닭고기로 준비됩니다. 나는 붉은 물고기로 올리비에를 시험해 보는 것이 좋습니다. 나는 많은 사람들이 이 버전의 샐러드를 좋아할 것이라고 확신합니다.
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소피아 존스소피아 존스
레시피 작성자
붉은 물고기를 안고 있는 올리비에
칼로리
177Kcal
단백질
8gram
지방
12gram
탄수화물
10gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 7
100그램
7그램
맛을보기 위해
70그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    붉은 물고기로 올리비에를 만드는 방법? 필요한 재료를 준비하십시오. 살짝 소금에 절인 송어 필레를 먹었는데 핑크 연어, 첨 연어, 연어, 연어 등 붉은 생선이이 샐러드에 적합합니다. 생선의 맛(지방 함량, 육즙)이 다르다는 사실에도 불구하고 이는 샐러드의 맛에 큰 영향을 미치지 않습니다. 육즙이 덜한 핑크 연어는 오이의 육즙과 드레싱으로 보완됩니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    계란을 씻어서 물을 넣고 끓입니다. 계란이 고르게 익도록 하려면 계란을 물로 완전히 덮어야 합니다. 달걀은 끓인 후 뚜껑을 열고 약 9분간 중불에서 익혀주세요. 이번에는 계란이 완숙되기에 충분합니다. 계란을 너무 익히면 딱딱해지므로 너무 익히는 것은 바람직하지 않습니다. 계란이 삶아지면 찬물을 부어주면 더 빨리 식고 껍질이 쉽게 벗겨집니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    당근과 감자를 흐르는 물에 뻣뻣한 솔로 미리 씻은 후 팬에 물을 붓습니다. 야채를 센 불로 끓인 후 불을 중간으로 줄이세요. 야채가 부드러워질 때까지 요리하고 칼로 부드러워졌는지 확인합니다. 감자는 일반적으로 더 빨리 익으므로, 너무 익히지 않도록 당근보다 먼저 팬에서 꺼내세요. 준비된 야채를 완전히 식혀주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    올리비에 샐러드의 재료는 전통적으로 입방체로 자릅니다. 원하는 대로 큐브의 크기를 선택하십시오(다소 크게). 그러나 샐러드 구성 요소의 절단 크기는 동일해야 합니다. 붉은 물고기의 껍질이 있으면 제거하세요. 물고기를 입방체로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    식힌 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    같은 방법으로 당근을 껍질을 벗기고 같은 입방체로 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    식힌 계란을 껍질에서 껍질을 벗기고 같은 방법으로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    통조림 완두콩에서 액체를 걸러냅니다. 이렇게하려면 완두콩을 체에 넣어 액체를 배출하십시오.

  9. 단계 9

    단계 9

    오이를 씻고 말리고 입방체로 자릅니다. 오이의 껍질이 거친 경우에는 잘라내고 껍질 없이 야채를 썰어도 됩니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    파슬리를 씻고 잘 말려 과도한 수분이 샐러드에 들어 가지 않도록하십시오. 파슬리를 잘게 썬다. 파슬리 대신 딜이나 파를 섭취하거나 녹색 채소를 전혀 생략할 수 있습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    재료를 혼합하기에 적합한 용기를 선택하십시오. 샐러드 그릇은 혼합하기 편리하고 테이블에 흘리는 것이 없도록 충분히 넓어야합니다. 붉은 생선, 감자, 당근, 녹색 완두콩, 계란, 오이, 파슬리 등 준비된 모든 음식을 샐러드 그릇에 섞습니다. 마요네즈를 넣고 소금을 조금 넣어주세요. 드레싱이 샐러드 전체에 고르게 분포되도록 모든 것을 잘 섞습니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    완성된 샐러드는 서빙하기 전에 조금 식혀도 되고, 바로 서빙해도 됩니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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레릭
27.10.2023
4.7
붉은 생선을 곁들인 이 샐러드 버전은 녹색 완두콩 없이 신선한 오이를 곁들여 준비할 수 있습니다.
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마셴카♀
27.10.2023
4.6
어떤 상황에서도 붉은 생선을 곁들인 독특하고 맛있는 올리비에 샐러드. 저렴한 재료로 준비하기 쉽습니다. 올리비에는 상점에서 구입한 소시지보다 생선을 섭취하는 것이 훨씬 더 건강합니다. 나는 명절 식탁의 차가운 전채요리로 올리비에에게 빨간 생선을 곁들였습니다. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!
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레릭
27.10.2023
4.6
그것은 Olivier의 매우 가치 있고 더 유용한 버전으로 밝혀졌습니다!