チキンとカリフラワーのサラダ

ボリュームたっぷりで栄養価の高いサラダは、2番目のサラダの代わりに簡単に使えます。この料理レシピはゲスト用にも作ることができます。しかし、それはむしろ毎日に適しています。すべての材料は常に手元にあります。食べ物は美味しく、同時に健康的になります。
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ペイズリー ホールペイズリー ホール
レシピの著者
チキンとカリフラワーのサラダ
カロリー
679Kcal
タンパク質
34gram
脂肪
45gram
炭水化物
28gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
400グラム
250グラム
1グラム
1グラム
味わう
30グラム
250ml
味わう
10グラム
1デザートスプーン
4大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    私は鶏肉を受け取ります。しかし、このサラダでは丸ごと必要はなく、半分で十分です。柔らかくなるまで茹でます。肉を骨から切り離し、細かく切ります。私はすべてが大きいほうが好きで、より美しく見えます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    カリフラワーも塩水で茹でる必要があります。 15分ほどかかりますが、焼きすぎると柔らかくなり、見た目も味も落ちてしまいますのでご注意ください。細かく分解していきます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キュウリ

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマト

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    そして赤ピーマンを薄切りにします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    美しい花瓶または皿を用意し、すべての材料を混ぜ、塩とコショウで味を調え、サワークリームソースを上に注ぎ、ネギとディルを振りかけます。また、美しさのためにグリーンピースを置くこともできます。

レシピへのコメント

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ジャカルカ
28.09.2023
4.8
料理本に保存しました!!!!!!
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ビクトリア
28.09.2023
4.7
サワークリームソースはこんな感じで作ります:サワークリーム250g、小麦粉30g、牛乳1/4リットル、塩、砂糖約10g、酢、大さじ4。細かく刻んだディルのスプーン、卵黄1個。家族全員がこのサラダが大好きです。
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ニナオラ
28.09.2023
4.5
ビクトリアさん、写真とサワークリームソースのレシピをありがとう!

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