Insalata con pollo e cavolfiore
Un'insalata molto sostanziosa e nutriente può tranquillamente sostituire la seconda! Questa ricetta culinaria può essere preparata anche per gli ospiti. Ma è più adatto solo per tutti i giorni. Tutti gli ingredienti sono sempre a portata di mano. Il cibo risulta gustoso e allo stesso tempo salutare.
Calorie
679Kcal
Proteina
34gram
Grassa
45gram
Carboidrati
28gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 3
400g
250g
1g
assaggiare
250g
250ml
assaggiare
10g
1cucchiaio da dessert
4cucchiaio
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 50 minuti
PASSO 1
Prendo il pollo. Ma in questa insalata non ne abbiamo bisogno intera, ne basta la metà. Lo faccio bollire finché è tenero. Separo la carne dall'osso e la taglio a pezzi. Mi piace di più quando tutto è grande, sembra molto più bello.
PASSO 2
Anche il cavolfiore deve essere bollito in acqua salata. Mi ci vorranno circa quindici minuti, ma fate attenzione a non cuocerlo troppo, altrimenti diventerà morbido e perderà aspetto e sapore. Lo sto smontando a pezzi.
PASSO 3
Cetriolo
PASSO 4
pomodoro
PASSO 5
e tagliare il peperoncino a fettine.
PASSO 6
Prendo un bel vaso o piatto e mescolo tutti gli ingredienti, sale e pepe a piacere, verso sopra la salsa di panna acida e cospargo con cipolle verdi e aneto, e puoi anche mettere i piselli per la bellezza.
Commenti sulla ricetta
28.09.2023
L'ho salvato nel mio libro di cucina!!!!!!
28.09.2023
Preparo la salsa di panna acida in questo modo: 250 g di panna acida, 30 g di farina, 1/4 di litro di latte, sale, circa 10 g di zucchero, aceto, 4 cucchiai. cucchiai di aneto tritato finemente, 1 tuorlo. Tutta la famiglia adora questa insalata.
28.09.2023
Victoria, grazie per la foto e la ricetta della salsa di panna acida!
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