Salade de poulet et chou-fleur

Une salade très copieuse et nutritive peut facilement remplacer la seconde ! Cette recette culinaire peut également être préparée pour les invités. Mais c’est plus adapté à tous les jours. Tous les ingrédients sont toujours à portée de main. La nourriture s'avère savoureuse et en même temps saine.
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Salle PaisleySalle Paisley
Auteur de la recette
Salade de poulet et chou-fleur
Calories
679Kcal
Protéine
34gram
Graisse
45gram
Crabes
28gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 3
400g
goûter
250ml
goûter
1cuillère à dessert
4cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 50 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Je prends le poulet. Mais dans cette salade, nous n’en avons pas besoin d’une salade entière, la moitié suffit. Je le fais bouillir jusqu'à ce qu'il soit tendre. Je sépare la viande de l'os et la coupe en morceaux. J'aime mieux quand tout est grand, c'est beaucoup plus beau.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Le chou-fleur doit également être bouilli dans de l'eau salée. Cela me prendra une quinzaine de minutes, mais attention à ne pas trop le cuire, sinon il sera mou et perdra son aspect et son goût. Je le démonte en morceaux.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Concombre

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    tomate

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    et coupez le poivron rouge en tranches.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Je prends un beau vase ou une assiette et mélange tous les ingrédients, salez et poivrez au goût, versez dessus la sauce à la crème sure et saupoudrez d'oignons verts et d'aneth, et vous pouvez également mettre des pois verts pour la beauté.

Commentaires sur la recette

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jakalka
28.09.2023
4.8
Je l'ai sauvegardé dans mon livre de cuisine !!!!!!!
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Victoria
28.09.2023
4.7
Je fais une sauce à la crème sure comme ceci : 250 g de crème sure, 30 g de farine, 1/4 litre de lait, sel, environ 10 g de sucre, vinaigre, 4 c. cuillères d'aneth finement haché, 1 jaune. Toute la famille adore cette salade.
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ninaola
28.09.2023
4.5
Victoria, merci pour la photo et la recette de la sauce à la crème sure !