Салат огірки помідори зелений горошок

Яскравий, літній, вітамінний, неймовірно здоровий! Салат з огірків, помідорів і зеленого горошку стане відмінним варіантом перекусу в спекотні літні дні. Також він ідеально доповнить будь-яке основне гаряче. Можна подати до легкої вечері.
55
5600
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат огірки помідори зелений горошок
Калорії
140ККал
Білок
4грам
Жир
11грам
Вуглеводи
11грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з огірків, помідорів, зеленого горошку? Підготуйте всі продукти, зазначені в рецепті. Я використовувала консервований горошок, але можна свіжий молодий горошок. Також він вдало доповнить всі овочі.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    З горошку зливаємо рідину. Очистіть моркву і цибулю. Листя салату ретельно промити і обсушити. Які листочки я можу взяти? Ідеально підійдуть романо, айсберг, лолло роса, фріссе, корн і так далі. Огірки і помідори промити. Якщо на огірку груба шкірка, то її потрібно зрізати.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Листя салату порвіть довільно невеликими шматочками. Викласти в зручну глибоку салатницю.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Помідори і огірки наріжте кубиками середнього розміру. Також допустимо нарізати овочі тонкими скибочками. Робіть так, як вам звичніше. Подавати з листям салату.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Моркву натерти за допомогою крупної терки. Цибулю нашаткувати зручним для вас способом. Викласти все в салатницю.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    До всіх інгредієнтів додати зелений горошок і дрібно нарізану зелень. Із зелені відмінно підійде петрушка, кріп, молода зелена цибуля або базилік.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Солимо все за смаком, за бажанням додаємо мелений чорний і червоний перець. Зверху збризніть рослинним або оливковою олією.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Все ретельно перемішати і поставити в холодильник на 10-15 хвилин, щоб салат охолов.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Перед подачею ще раз все перемішайте, прикрасьте гілочкою свіжого базиліка, петрушки або кропу і подавайте!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Наталія М
31.07.2023
4.5
Побачила в кормі новий салат: огірки, помідори, зелений горошок, такі яскраві фото пробуджують бажання приготувати це гарне блюдо! Крім того, тут є суцільні вітаміни. Зазвичай я крупно нарізаю овочі, але цього разу я порізала їх дрібно. Моркву натріть на крупній тертці. Овочі всі молоді, соковиті, здорові) У мене горошок був заморожений, я його залила окропом і проварила кілька хвилин, потім просушила. Листя салату не було. Але я додала в салат петрушку для аромату і зелену цибулю для невеликої пікантності. Заправити овочевий салат нерафінованою гірчичною олією. Гарний салат вийшов) Після недовгого настоювання всі шматочки просочилися заправкою і соком, дуже смачно. Подається на вечерю з вареною молодою картоплею.

Подібні рецепти