Минтай смажений в клярі з борошном

Минтай швидко смажиться, виходить м'яким і соковитим. До минтая в клярі можна подати варену молоду картоплю, гречану або перлову кашу. Риба в такому варіанті дуже смачна і головне без кісток.
48
28323
Одрі ЛьюїсОдрі Льюїс
Автор рецепта
Минтай смажений в клярі з борошном
Калорії
284ККал
Білок
17грам
Жир
21грам
Вуглеводи
7грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 25 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготувати всі продукти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Філе минтая розморозити і нарізати великими шматками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    У глибоку миску розбиваємо яйце, додаємо сіль і чорний перець. Збити яйце зі спеціями.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Додаємо борошно і збиваємо до однорідності.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    В результаті виходить кляр, за консистенцією схожий на густу сметану.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Занурте шматочки риби в тісто.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Розігріваємо сковороду з олією, викладаємо рибу і обсмажуємо з двох сторін до золотистої скоринки.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Смажений минтай викласти на тарілку і подати теплим з гарніром з овочів або круп. Смачного!

Подібні рецепти