Минтай жареный в кляре с мукой

Минтай быстро жарится, получается мягкий и сочный. К минтаю в кляре можно подавать отварной молодой картофель, гречневую или перловую кашу. Рыба в таком исполнении очень вкусная и главное не содержит косточек.
48
28323
Одри ЛьюисОдри Льюис
Автор рецепта
Минтай жареный в кляре с мукой
Калории
284Ккал
Белки
17грамм
Жиры
21грамм
Углеводы
7грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 25 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Подготовить все продукты.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Филе минтая разморозить и порезать на крупные куски.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Яйцо разбить в глубокую чашу, насыпать соль и черный перец. Разболтать венчиком яйцо со специями.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Насыпать муку, растереть венчиком до однородности.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Получается кляр, похожий по консистенции на густую сметану.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Окунуть рыбные кусочки в кляр.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Сковороду разогреть с маслом, разложить рыбу и обжарить с двух сторон до золотистого цвета.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Выложить обжаренного минтая на тарелку, в теплом виде подать к столу с гарниром из овощей или круп. Приятного аппетита!

Похожие рецепты