Горбуша з класичним маринадом і яєчною начинкою

Для любителів риби горбуша може бути соковитою і швидко готуватися. Якщо купити готове філе, то це буде дуже швидко. Найпростіший маринад з цибулею і морквою найбільш гармонійно поєднується з горбушею
79
3670
Емілі ГонсалесЕмілі Гонсалес
Автор рецепта
Горбуша з класичним маринадом і яєчною начинкою
Калорії
784ККал
Білок
80грам
Жир
42грам
Вуглеводи
16грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Готуйте їжу. Не розморожуйте рибу повністю, так її легше нарізати.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Рибу помити, відрізати голову і плавники. Зробіть надрізи вздовж живота і спини.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Зняти шкіру.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Видаліть хребет і кістки.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Ви отримаєте необхідне рибне філе і рибний суповий набір /обов'язково видаліть зябра з голови/.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Кожне філе розріжте на три частини. Цибулю дрібно наріжте, а моркву подрібніть на корейській тертці.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Обсмажте цибулю до прозорості, додайте моркву, сіль і перець. Злегка протушкувати на середньому вогні без кришки. Перекласти на тарілку.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    До борошна додати 1/2 ч.л. солі, перемішати і обмазати рибу. Яйця розбити в миску, щоб вони трохи прогрілися.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    На сковороду наливаємо олію, розігріваємо і обсмажуємо рибу до рум’яної скоринки з двох сторін.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    1/2 овочів повернути в каструлю, додати рибу, засипати рештою овочів. Опалення мінімальне.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Швидко приготувати яєчну заливку: - до яєць додати 2 ст. молока, сіль, перець, перемішати. Залийте заливку маринадом. Яйце дуже швидко схоплюється, виделкою зберіть його з незайнятих рибою острівців і поверніть в маринад. Попутно відокремлюючи частини один від одного. Накрити кришкою і залишити тушкуватися 7-10 хвилин. Ніжна, соковита риба готова!

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Викласти на велике блюдо або подавати порційно, прикрасивши зеленню. Смачного !

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Юлія
04.11.2023
4.8
СИНЬООКА, дуже апетитна рибка! Тож рука тягнеться скуштувати шматочок. Так смачно з овочами та навіть яєчною начинкою. Дякую за рецепт.
Author comment no avatar
СИНЬООКИЙ
04.11.2023
4.9
Дякую Юляша! Готуйте на здоров'я, рибка дійсно вийшла не тільки апетитною, але і смачною!
Author comment no avatar
ОЛЕКСАНДР
04.11.2023
4.8
Чудова подача страви!

Подібні рецепти