Тефтелі без рису на сковороді з підливою

Ніжний, м'який, соковитий і дуже смачний! Щодня. Тефтелі без рису на сковороді з підливою можна приготувати з будь-якого м’яса. Соус на основі томатів і сої насичує фарш, надаючи йому дуже цікавий смак. Ця страва підійде на обід або вечерю для всієї родини.
58
102669
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Тефтелі без рису на сковороді з підливою
Калорії
380ККал
Білок
18грам
Жир
26грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати тефтелі без рису на сковороді з підливою? Дуже просто! Для початку підготуйте інгредієнти за списком. Фарш можна використовувати будь-який: свинячий, яловичий, курячий і навіть рибний. Моя зроблена з нежирної свинини. Крім солі і перцю, можна додати свої спеції за смаком.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю в стравах, ви можете відмовитися від нього зовсім.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Зелень промити, обсушити і дрібно нарізати. При бажанні можна замінити або доповнити іншими травами, наприклад, кінзою, кропом, або використовувати суміш різних трав.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У мисці змішайте фарш, цибулю, панірувальні сухарі, яйце, сіль і перець. За бажанням у фарш можна додати пропущений через прес зубчик часнику.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Фарш ретельно вимісити руками до однорідності і відбити в миску, збираючи в грудку.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Сформуйте з фаршу рівні круглі фрикадельки розміром трохи більше волоського горіха.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Для панірування насипте в миску трохи борошна. Можна також запанірувати тефтелі в сухарях.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Обваляйте фрикадельки в борошні з усіх боків і струсіть надлишки.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викласти фрикадельки і обсмажити з усіх боків до золотистої скоринки. В кінці зменшіть вогонь до мінімуму.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Поки фрикадельки смажаться, приготуйте соус. Томатний соус можна замінити томатною пастою або подрібненими помідорами у власному соку.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Змішайте томатний соус з водою і соєвим соусом. Приправте соус сіллю та перцем за смаком і перемішайте до однорідності. Додатково солі я не додавала, оскільки соус був уже солоним.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Поливаємо фрикадельки томатним соусом. Тушкуйте на повільному вогні 15 хвилин до готовності, періодично перевертаючи.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Додати свіжу рубану зелень і вимкнути вогонь.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Накрийте сковороду кришкою і дайте фрикаделькам постояти 10 хвилин.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    Подавайте тефтелі з будь-яким гарніром. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
tatyanochka2022
25.11.2023
4.6
Тефтелі вийшли ніжними, соковитими та смачними! Томатний соус посилив смак м'яса і дуже добре підійшов до гарніру
Author comment no avatar
Галина Петро
25.11.2023
4.6
Який цікавий рецепт! Я ніколи раніше не робила підливи з томатами та соєвим соусом. Мені дуже сподобалось! Фрикадельки вийшли ніжними і пікантними. Дуже дякую за рецепт!

Подібні рецепти