Пісне овочеве рагу з баклажанів з грибами та овочами

Найніжніше рагу з баклажанами нікого не залишить байдужим!)). Баклажани обожнюємо всією сім'єю, тому з'їдаємо все до крихти) Корисне, низькокалорійне блюдо, яке підійде як для посту, так і для будь-якого іншого дня.
86
3462
Єва ХьюзЄва Хьюз
Автор рецепта
Пісне овочеве рагу з баклажанів з грибами та овочами
Калорії
191ККал
Білок
6грам
Жир
10грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Промиваємо овочі та гриби. P.S. Забула поставити на фото цибулю)

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Очистіть баклажани.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Баклажани наріжте кружальцями товщиною близько сантиметра. Викласти на тарілку, посипати сіллю і залишити на деякий час, поки не піде гіркота.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Поки баклажани лежать, наріжте гриби.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Обсмажте гриби і цибулю на сковороді, змащеній рослинним маслом, близько 10 хвилин.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Подрібніть перець і помідори. Якщо вам не подобається шкірка з помідорів, її можна зняти бланшуванням (опустити помідори в окріп на 1 хвилину, попередньо зробивши на шкірці хрестоподібний надріз).

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    До грибів і цибулі додати нарізані овочі, смажити 5 хвилин, потім тушкувати ще 10 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Нарізані баклажани занурити в борошно.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Обсмажити на розпеченій сковороді з рослинним маслом з двох сторін. Кожну обсмажену порцію баклажана рекомендую викласти на серветку, щоб стік зайвий жир.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Змішайте гриби, овочі та баклажани. Солимо, додаємо приправи (я додала «Прованські трави»), перемішуємо і тушкуємо ще 10-15 хвилин. Смачного!))

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Олюша
10.10.2023
4.9
Дуже дякую за такий смачний рецепт! Готую щось схоже, але просто смажу баклажани без борошна. Зараз я спробую це!
Author comment no avatar
Кіра
10.10.2023
4.6
Ого! Чудовий рецепт! Варто спробувати! І тоді у мене є лише ця варіація:
Author comment no avatar
Олена
10.10.2023
4.5
Ні, дякую, що оцінили це. Без борошна ще поживніше

Подібні рецепти