Рибний суп з горбушею і рисом

Неймовірно смачно, корисно, насичено! Поспішайте готувати! Рибний суп з горбушею і рисом готується на рибному бульйоні з овочами і шматочками ніжного філе. Рис згущує його, а овочі додають кольору. Суп готується без обсмажування, тому виходить легким і підходить для будь-якого віку.
74
49986
Ебігейл ЛопесЕбігейл Лопес
Автор рецепта
Рибний суп з горбушею і рисом
Калорії
200ККал
Білок
19грам
Жир
5грам
Вуглеводи
18грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати рибний суп з горбушею і рисом? Готуйте їжу. Горбушу можна брати як цілком, так і окремими частинами. У мене є голова, хвіст, хребет і кілька стейків. Заморожену рибу спочатку розморозьте. Як уникнути помилок при розморожуванні читайте в статті, посилання в кінці цього рецепта. Овочі помити і почистити.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Розріжте рибу, відокремивши філе від кісток. Наріжте філе невеликими кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    У сковороду викласти голову (якщо вона є), хвіст і кістки, що залишилися від нарізки філе. Залийте все чистою холодною водою. Використовуйте фільтровану або бутильовану воду, щоб суп не мав сторонніх присмаків. У каструлю викласти цілу очищену цибулину, горошини запашного перцю і лавровий лист. Як вибрати ідеальну каструлю для приготування супу, дізнайтеся зі статті

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Поставте сковороду на середній вогонь. Дочекайтеся закипання, шумівкою зніміть утворилася піну. Потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і залиште бульйон варитися на 20-25 хвилин, в залежності від кількості риби.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Тим часом підготуйте овочі. Моркву натріть на крупній тертці.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Болгарський перець очистити від насіння і нарізати невеликими шматочками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Картоплю наріжте невеликими кубиками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Готовий бульйон процідити через дрібне сито, відварені шматочки викинути. Поверніть каструлю з процідженим бульйоном на слабкий вогонь.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Дочекайтеся закипання і додайте в бульйон нарізані овочі, промитий рис і шматочки рибного філе. Посоліть за смаком. Дочекайтеся повторного закипання і варіть суп на повільному вогні приблизно 10 хвилин. Готовність визначте, подивившись на картоплю - вона стане м'якою і легко роздавиться при натисканні ложкою.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Вимкніть вогонь під сковородою, накрийте кришкою і дайте супу горбуші з рисом і картоплею настоятися 10-15 хвилин. Потім розлийте по тарілках, посипте рубаною зеленню і подавайте. Смачного!

Подібні рецепти