Zuppa di pesce con salmone rosa e riso

Incredibilmente gustoso, sano, ricco! Sbrigati e cucina! La zuppa di pesce con salmone rosa e riso viene cotta in brodo di pesce con verdure e pezzetti di filetto tenero. Il riso lo addensa e le verdure aggiungono colore. La zuppa viene cotta senza frittura, quindi risulta leggera e adatta a tutte le età.
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Abigail LopezAbigail Lopez
Autore della ricetta
Zuppa di pesce con salmone rosa e riso
Calorie
200Kcal
Proteina
19gram
Grassa
5gram
Carboidrati
18gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 50 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come cucinare la zuppa di pesce con salmone rosa e riso? Prepara il tuo cibo. Puoi prendere il salmone rosa intero o in parti separate. Ho una testa, una coda, una spina dorsale e diverse bistecche. Scongelare prima il pesce congelato. Come evitare errori durante lo scongelamento potete leggerlo nell'articolo, il link lo trovate alla fine di questa ricetta. Lavare e sbucciare le verdure.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliare il pesce, separando i filetti dalle lische. Tagliare il filetto a cubetti.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Metti nella padella la testa (se ne hai una), la coda e le ossa rimanenti dopo aver tagliato il filetto. Riempi tutto con acqua fredda pulita. Usa acqua filtrata o in bottiglia per mantenere la zuppa priva di sapori sgradevoli. Metti nella padella una cipolla intera sbucciata, i piselli del pimento e la foglia di alloro. Scopri come scegliere la pentola ideale per cucinare la zuppa dall'articolo; il link è alla fine della ricetta.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Metti la padella a fuoco medio. Attendere fino a quando bolle, rimuovere la schiuma risultante con una schiumarola. Abbassate quindi la fiamma al minimo, coprite la padella con un coperchio e lasciate cuocere il brodo per 20-25 minuti, a seconda della quantità di pesce.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Nel frattempo preparate le verdure. Grattugiare le carote su una grattugia grossa.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Sbucciare il peperone dai semi e tagliarlo a pezzetti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Tagliare le patate a cubetti.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Filtrare il brodo finito attraverso un colino fine, scartare i pezzi bolliti. Riportare la padella con il brodo filtrato a fuoco basso.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Aspettare che bolle e aggiungere nel brodo le verdure tritate, il riso lavato e i pezzi di filetto di pesce. Aggiungi sale a piacere. Aspettate che riprenda il bollore e fate cuocere la zuppa a fuoco lento per circa 10 minuti. Determina la prontezza guardando le patate: diventeranno morbide e si schiacceranno facilmente se pressate con un cucchiaio.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Spegnete il fuoco sotto la padella, copritela con un coperchio e lasciate fermentare la zuppa di salmone rosa con riso e patate per 10-15 minuti. Quindi versare nei piatti, cospargere con le erbe tritate e servire. Buon appetito!