Zuppa di verdure con cavolo cappuccio e miglio
Zuppa leggera di verdure estive per una figura snella.
Calorie
133Kcal
Proteina
5gram
Grassa
0gram
Carboidrati
32gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 6
2L
250g
150g
50g
50g
assaggiare
assaggiare
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 1 ore 20 minuti
PASSO 1
Lavare e asciugare le verdure. Lavare e separare il miglio.
PASSO 2
Tritare il cavolo.
PASSO 3
Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti grandi.
PASSO 4
Sbucciare le carote e grattugiarle su una grattugia media.
PASSO 5
Tagliare il peperone a listarelle.
PASSO 6
Dividete i broccoli in cimette.
PASSO 7
Mettete le patate, il cavolo, le carote, i broccoli e i peperoni in una casseruola. Versare 2 litri di acqua. Aggiungete sale e pepe e fate cuocere per circa 50 minuti. 10 minuti prima della preparazione, aggiungere miglio e pomodori. Lasciate cuocere la zuppa, coperta, per circa 10 minuti e versatela nelle ciotole.
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