Zuppa di verdure con cavolo cappuccio e miglio

Zuppa leggera di verdure estive per una figura snella.
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Emma SmithEmma Smith
Autore della ricetta
Zuppa di verdure con cavolo cappuccio e miglio
Calorie
133Kcal
Proteina
5gram
Grassa
0gram
Carboidrati
32gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Lavare e asciugare le verdure. Lavare e separare il miglio.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tritare il cavolo.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti grandi.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciare le carote e grattugiarle su una grattugia media.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Tagliare il peperone a listarelle.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Dividete i broccoli in cimette.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Mettete le patate, il cavolo, le carote, i broccoli e i peperoni in una casseruola. Versare 2 litri di acqua. Aggiungete sale e pepe e fate cuocere per circa 50 minuti. 10 minuti prima della preparazione, aggiungere miglio e pomodori. Lasciate cuocere la zuppa, coperta, per circa 10 minuti e versatela nelle ciotole.