Gemüsesuppe mit Kohl und Hirse

Leichte sommerliche Gemüsesuppe für eine schlanke Figur.
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Rezept von Emma SmithEmma Smith
Rezept von
Gemüsesuppe mit Kohl und Hirse
Kalorien
133kcal
Eiweiß
5Gramm
Fett
0Gramm
Kohlenhydrate
32Gramm
*Nährwerte pro Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 6

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

KochzeitKochzeit: 1 std 20 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Das Gemüse waschen und trocknen. Hirse waschen und sortieren.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Den Kohl zerkleinern.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Kartoffeln schälen und in große Würfel schneiden.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Die Karotten schälen und auf einer mittleren Reibe reiben.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Die Paprika in Streifen schneiden.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Brokkoli in Röschen teilen.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Kartoffeln, Kohl, Karotten sowie Brokkoli und Paprika in einen Topf geben. 2 Liter Wasser einfüllen. Salz und Pfeffer hinzufügen und etwa 50 Minuten kochen lassen. 10 Minuten vor der Zubereitung Hirse und Tomaten hinzufügen. Die Suppe zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen und in Schüsseln füllen.