Soupe de légumes au chou et au millet

Soupe légère de légumes d'été pour une silhouette élancée.
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Auteur de la recette Emma SmithEmma Smith
Auteur de la recette
Soupe de légumes au chou et au millet
Calories
133kcal
Protéines
5g
Lipides
0g
Glucides
32g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 1 heures 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Lavez et séchez les légumes. Lavez et triez le mil.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Râpez le chou.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros cubes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Épluchez les carottes et râpez-les sur une râpe moyenne.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Coupez le poivron en lanières.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Séparez le brocoli en fleurons.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Placer les pommes de terre, le chou, les carottes, le brocoli et les poivrons dans une casserole. Versez 2 litres d'eau. Salez et poivrez et laissez cuire environ 50 minutes. 10 minutes avant la préparation, ajoutez le mil et les tomates. Laissez mijoter la soupe à couvert pendant environ 10 minutes et versez-la dans des bols.