Soupe de légumes au chou et au millet
Soupe légère de légumes d'été pour une silhouette élancée.

Calories
133kcal
Protéines
5g
Lipides
0g
Glucides
32g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
2L
250g
150g
50g
50g
goûter
goûter
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Lavez et séchez les légumes. Lavez et triez le mil.
ÉTAPE 2

Râpez le chou.
ÉTAPE 3

Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros cubes.
ÉTAPE 4

Épluchez les carottes et râpez-les sur une râpe moyenne.
ÉTAPE 5

Coupez le poivron en lanières.
ÉTAPE 6

Séparez le brocoli en fleurons.
ÉTAPE 7

Placer les pommes de terre, le chou, les carottes, le brocoli et les poivrons dans une casserole. Versez 2 litres d'eau. Salez et poivrez et laissez cuire environ 50 minutes. 10 minutes avant la préparation, ajoutez le mil et les tomates. Laissez mijoter la soupe à couvert pendant environ 10 minutes et versez-la dans des bols.
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