Суп-пюре з цвітної капусти, шпинату та картоплі

Надзвичайно корисно, смачно, швидко і просто! Суп-пюре зі шпинату з цвітною капустою і картоплею виходить ситним, ароматним і густим. Подавати можна як зі сметаною, так і без – другий варіант підійде для пісного столу.
26
638
Мія ТейлорМія Тейлор
Автор рецепта
Суп-пюре з цвітної капусти, шпинату та картоплі
Калорії
142ККал
Білок
5грам
Жир
5грам
Вуглеводи
18грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготовка інгредієнтів. Картоплю помити і почистити.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Очищену картоплю нарізаємо, не обов'язково дрібно, так як вона буде готуватися разом з цвітною капустою, а потім все подрібнюємо блендером.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Шпинат викласти в каструлю, залити окропом, посолити і варити на повільному вогні 5-7 хвилин, не більше.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    В іншу каструлю викласти картоплю і капусту, залити окропом, щоб овочі були покриті водою, і варити на середньому вогні. Коли картопля стане м'якою, посолити і поперчити.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Приблизно через 5 хвилин варіння можна допомогти шпинату перетворитися на кульки.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    У картопляно-капустяну частину всипати борошно, перемішати, подрібнити блендером, перемішуючи в однорідну масу. Залишити на 5 хвилин на гарячій вимкненій плиті, щоб борошно просочилося бульйонної рідиною. Борошно можна злегка обсмажити в духовці або на сковороді.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Шпинат подрібнити в блендері. І – служимо! Для подачі можна змішувати або використовувати різні кольори частин страви в оформленні - наприклад, як у мене. Подавати суп охолодженим зі сметаною і свіжою зеленню.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Прикрашаємо суп по-своєму)

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Намалювала сметаною візерунки)

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Дмитро Лукін
14.09.2023
5
Так, цікаво, на останніх фотках тільки чашку можна було витирати хусткою? Інакше якось ця прикраса втрачає сенс... Але загалом дякую за рецепт, головне щоб було смачно
Author comment no avatar
Тетяна
14.09.2023
4.5
Дякую за рецепт! Я тільки починаю придивлятися до супів-пюре. Цей рецепт мені цікавий ще й шпинатом: свого часу довелося відмовитися від щавлю, а про шпинат якось не подумала. Варто спробувати влітку, тому що шпинат не такий кислий і варіант ПЮРЕ теж його «загасить». Не знаю, проскочить чи ні, але віднесу до K/K. ДЯКУЮ ТОБІ!!! ...ОСОБЛЕ ДЯКУЮ ЗА ВІДЕО!!!!

Подібні рецепти