Zuppa di cavolfiore, spinaci e purea di patate

Straordinariamente sano, gustoso, facile e veloce! La zuppa di purea di spinaci con cavolfiore e patate è sostanziosa, aromatica e densa. Puoi servirlo con o senza panna acida: la seconda opzione è adatta per un tavolo quaresimale.
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Mia TaylorMia Taylor
Autore della ricetta
Zuppa di cavolfiore, spinaci e purea di patate
Calorie
142Kcal
Proteina
5gram
Grassa
5gram
Carboidrati
18gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2
100g
assaggiare
2cucchiaio
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Preparare gli ingredienti. Lavare e sbucciare le patate.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliamo le patate sbucciate, non necessariamente finemente, visto che verranno cotte insieme al cavolfiore, e poi triteremo il tutto con il frullatore.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Mettete gli spinaci in una pentola, aggiungete acqua bollente, salate e fate cuocere a fuoco basso per 5-7 minuti, non di più.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Mettete le patate e il cavolo in un'altra padella, versate acqua bollente in modo che le verdure siano coperte d'acqua e fate cuocere a fuoco medio. Quando le patate saranno diventate morbide, salate e pepate.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Dopo circa 5 minuti di cottura potete aiutare gli spinaci a formare delle palline.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare la farina nella parte di patate e cavolo, mescolare, macinare con un frullatore, mescolando in una massa omogenea. Lasciare riposare per 5 minuti sul fornello caldo e spento in modo che la farina sia saturata con il liquido del brodo. Puoi friggere leggermente la farina nel forno o in una padella.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Macinare gli spinaci in un frullatore. E noi serviamo! Per servire potete mescolare o utilizzare colori diversi delle parti del piatto nella decorazione, ad esempio come il mio. Servire la zuppa fredda con panna acida ed erbe fresche.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Decoriamo la zuppa a modo nostro)

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Ci ho disegnato sopra dei motivi di panna acida)

Commenti sulla ricetta

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Dmitry Lukin
14.09.2023
5
Sì, interessante, nelle ultime foto si poteva pulire solo la tazza con un fazzoletto? Altrimenti, in qualche modo, questa decorazione perde il suo significato... Ma nel complesso, grazie per la ricetta, l'importante è che sia deliziosa
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Tatiana
14.09.2023
4.5
Grazie per la ricetta! Sto appena iniziando a dare un'occhiata più da vicino alle zuppe frullate. Questa ricetta mi interessa anche per gli spinaci: una volta ho dovuto rinunciare all'acetosella, ma per qualche motivo non pensavo agli spinaci. Dovremmo provarlo d'estate, perché gli spinaci non sono poi così acidi e anche la versione PUREE li “disseta”. Non so se passerà o meno, ma lo porterò a K/K. GRAZIE!!! ...GRAZIE SPECIALI PER IL VIDEO!!!!