콜리플라워 시금치와 감자 퓌레 수프

매우 건강하고, 맛있고, 빠르고 쉽습니다! 콜리플라워와 감자를 곁들인 시금치 퓌레 수프는 풍성하고 향긋하며 걸쭉합니다. 사워 크림을 포함하거나 포함하지 않고 제공할 수 있습니다. 두 번째 옵션은 사순절 테이블에 적합합니다.
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미아 테일러미아 테일러
레시피 작성자
콜리플라워 시금치와 감자 퓌레 수프
칼로리
142Kcal
단백질
5gram
지방
5gram
탄수화물
18gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
100그램
100그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
1큰 스푼
2큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료를 준비합니다. 감자를 씻고 껍질을 벗기십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    껍질을 벗긴 감자는 콜리플라워와 함께 익힐 것이기 때문에 반드시 가늘지는 않지만 잘게 자른 다음 믹서기로 모든 것을 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    냄비에 시금치를 넣고 끓는 물을 붓고 소금을 넣은 다음 약한 불에서 5~7분간 더 이상 조리하지 마세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    다른 냄비에 감자와 양배추를 넣고 끓는 물을 부어 야채가 잠길 정도로 넣고 중불로 끓입니다. 감자가 부드러워지면 소금과 후추를 넣어주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    5분 정도 조리한 후 시금치가 동그랗게 뭉쳐지도록 도와주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    감자와 양배추 부분에 밀가루를 붓고 섞고 믹서기로 갈아서 균질 한 덩어리로 섞습니다. 밀가루가 국물 액체로 포화되도록 스위치를 끄고 뜨거운 스토브에 5분 동안 그대로 두십시오. 밀가루를 오븐이나 프라이팬에 살짝 볶을 수 있습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    시금치를 믹서기에 갈아주세요. 그리고 - 우리는 봉사합니다! 서빙하려면 장식에 접시 부분의 다양한 색상을 혼합하거나 사용할 수 있습니다. 예를 들어 저처럼요. 사워 크림과 신선한 허브로 식힌 수프를 제공하십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    우리는 우리 자신의 방식으로 수프를 장식합니다)

  9. 단계 9

    단계 9

    사워크림 무늬를 그렸어요)

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
드미트리 루킨
14.09.2023
5
네, 흥미롭네요. 마지막 사진에서는 손수건으로 컵만 닦을 수 있었나요? 그렇지 않으면 어떻게든 이 장식은 그 의미를 잃게 됩니다... 하지만 전반적으로 레시피 덕분에 가장 중요한 것은 맛있다는 것입니다.
Author comment no avatar
타티아나
14.09.2023
4.5
레시피 주셔서 감사합니다! 이제 막 퓌레 수프를 자세히 살펴보기 시작했습니다. 이 조리법은 시금치 때문에 나에게도 흥미 롭습니다. 한때 밤색을 포기해야했지만 왠지 시금치에 대해 생각하지 않았습니다. 시금치는 그다지 시큼하지 않고 PUREE 버전도 "냉각"하기 때문에 여름에 시도해 봐야 합니다. 통과될지는 모르겠지만 K/K로 가져가겠습니다. 감사합니다!!! ...영상을 보내주셔서 특별히 감사드립니다!!!!

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