Овочевий суп з цвітною капустою

Простий у приготуванні смачний суп. Легкий для шлунка, вітамінний, низькокалорійний, апетитний і корисний овочевий суп на обід. Ідеальний варіант для тих, хто дотримується посту, дієти або просто любить просту і нежирну їжу - тоді можна використовувати овочевий бульйон.
150
239920
Лорен КоулЛорен Коул
Автор рецепта
Овочевий суп з цвітною капустою
Калорії
222ККал
Білок
11грам
Жир
11грам
Вуглеводи
26грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати овочевий суп з цвітною капустою? Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    У заздалегідь зварений бульйон викласти картоплю.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цвітну капусту помити, очистити від листя і розділити на суцвіття.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Через 15 хвилин після закипання викладіть цвітну капусту в каструлю з картоплею.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Очистіть і подрібніть цибулю. Моркву почистити і нарізати соломкою.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Обсмажте овочі на сковороді з додаванням рослинного масла, помішуючи, до м'якості. Це приблизно 7 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Покладіть обсмажені овочі в суп. Солимо, перчимо, перемішуємо.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Варіть суп до готовності. При подачі в ємність з супом додайте дрібно нарізану зелень.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Тестоманія
30.07.2023
4.5
Я приготувала овочевий суп з цвітної капусти. Я використовувала заморожену цвітну капусту, вона вже була бланшована і на упаковці написано варити 7-8 хвилин. Тому я додала його в самому кінці варіння. Всього варила близько 5 хвилин, а решту часу простояла під закритою кришкою (я люблю, коли цвітна капуста не розварюється, а залишається не хрусткою, а жорсткою). Вийшло саме те, що нам потрібно! Дуже легкий смачний суп! Якщо подавати цей суп на обід без другого, можна додати в нього трохи рису, щоб страва вийшла більш ситним. Дякую за рецепт!
Author comment no avatar
Марі
30.07.2023
4.5
Дуже смачно😊 Вийшло ніжно,легко і водночас ситно.
Author comment no avatar
Катерини
30.07.2023
4.5
чудово, я люблю цвітну капусту, спробуй і мій суп
Author comment no avatar
Шакалова Світлана
30.07.2023
4.7
Моїй донечці супчик якраз підходить. Але я не буду додавати моркву. Ну а взагалі ідея такої електронної інтерактивної кулінарної книги мені дуже сподобалася. Чудово, що ви можете брати рецепти не тільки з представлених на сайті, але і використовувати інші інтернет-ресурси, а також додавати зі своїх джерел :). Шкода, що немає пошуку рецепта по інгредієнтах!
Author comment no avatar
Робот сповіщень 1000.menu
30.07.2023
4.8
Свєта, дякую за теплі слова! Шкода, що немає пошуку рецепта по інгредієнтах! Звичайно є пошук інгредієнтів в рецептах, причому на найвиднішому місці сайту на першій сторінці.
Author comment no avatar
Михайло Незнамов
30.07.2023
4.7
Зараз зроблю за рецептом. Скільки залишилося «до готовності» на останньому кроці, 10 хвилин?

Подібні рецепти