Овочевий суп з цвітною капустою
Простий у приготуванні смачний суп. Легкий для шлунка, вітамінний, низькокалорійний, апетитний і корисний овочевий суп на обід. Ідеальний варіант для тих, хто дотримується посту, дієти або просто любить просту і нежирну їжу - тоді можна використовувати овочевий бульйон.
Калорії
222ККал
Білок
11грам
Жир
11грам
Вуглеводи
26грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 5
1.5L
500g
2стол.л.
за смаком
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
Час приготування: 1 годеньини 40 хвилин
КРОК 1
Як приготувати овочевий суп з цвітною капустою? Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками.
КРОК 2
У заздалегідь зварений бульйон викласти картоплю.
КРОК 3
Цвітну капусту помити, очистити від листя і розділити на суцвіття.
КРОК 4
Через 15 хвилин після закипання викладіть цвітну капусту в каструлю з картоплею.
КРОК 5
Очистіть і подрібніть цибулю. Моркву почистити і нарізати соломкою.
КРОК 6
Обсмажте овочі на сковороді з додаванням рослинного масла, помішуючи, до м'якості. Це приблизно 7 хвилин.
КРОК 7
Покладіть обсмажені овочі в суп. Солимо, перчимо, перемішуємо.
КРОК 8
Варіть суп до готовності. При подачі в ємність з супом додайте дрібно нарізану зелень.
Коментарі до рецепту
30.07.2023
Я приготувала овочевий суп з цвітної капусти. Я використовувала заморожену цвітну капусту, вона вже була бланшована і на упаковці написано варити 7-8 хвилин. Тому я додала його в самому кінці варіння. Всього варила близько 5 хвилин, а решту часу простояла під закритою кришкою (я люблю, коли цвітна капуста не розварюється, а залишається не хрусткою, а жорсткою). Вийшло саме те, що нам потрібно! Дуже легкий смачний суп! Якщо подавати цей суп на обід без другого, можна додати в нього трохи рису, щоб страва вийшла більш ситним. Дякую за рецепт!
30.07.2023
Дуже смачно😊 Вийшло ніжно,легко і водночас ситно.
30.07.2023
чудово, я люблю цвітну капусту, спробуй і мій суп
30.07.2023
Моїй донечці супчик якраз підходить. Але я не буду додавати моркву. Ну а взагалі ідея такої електронної інтерактивної кулінарної книги мені дуже сподобалася. Чудово, що ви можете брати рецепти не тільки з представлених на сайті, але і використовувати інші інтернет-ресурси, а також додавати зі своїх джерел :). Шкода, що немає пошуку рецепта по інгредієнтах!
30.07.2023
Свєта, дякую за теплі слова! Шкода, що немає пошуку рецепта по інгредієнтах! Звичайно є пошук інгредієнтів в рецептах, причому на найвиднішому місці сайту на першій сторінці.
30.07.2023
Зараз зроблю за рецептом. Скільки залишилося «до готовності» на останньому кроці, 10 хвилин?
Подібні рецепти
- Овочеве рагу з кабачків, картоплі, капусти на сковородіСмачно, корисно, бюджетно. Просто і швидко!
- 1 годеньини 20 хвилин
- 6 Порції
- 214 ККал
- 287
- Вінегрет з оселедцем класичнийЯскрава класична закуска з салату на свята та кожен день!
- 1 годеньини 20 хвилин
- 6 Порції
- 192 ККал
- 777
- Овочевий суп з цвітною капустоюПростий у приготуванні ароматний суп
- 1 годеньини 40 хвилин
- 5 Порції
- 222 ККал
- 165
- Класичне перцеве лечо пальчики оближешДуже швидко, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів!
- 50 хвилин
- 16 Порції
- 62 ККал
- 586
- Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!
- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Класична солянка з картоплею, ковбасою та огіркамиНасичений, ароматний, яскравий - для смачного обіду!
- 2 годеньини
- 8 Порції
- 392 ККал
- 995
- Класичний суп з щавлю з яйцемПросто, ситно, корисно для дорослих і дітей!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 308 ККал
- 422
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419