Zupa jarzynowa z kalafiorem
Prosta w przygotowaniu, aromatyczna zupa. Łatwa dla żołądka, bogata w witaminy, niskokaloryczna, apetyczna i zdrowa zupa jarzynowa na lunch. Idealna opcja dla osób na czczo, na diecie lub po prostu lubiących proste i niskotłuszczowe potrawy – można wtedy wykorzystać bulion warzywny.
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny 40 minuty
KROK 1
Jak ugotować zupę jarzynową z kalafiorem? Obierz ziemniaki i pokrój je w małe kostki.
KROK 2
Włóż ziemniaki do wcześniej ugotowanego bulionu.
KROK 3
Kalafior umyj, usuń liście i podziel na różyczki.
KROK 4
15 minut po ugotowaniu włóż kalafior na patelnię z ziemniakami.
KROK 5
Obierz i posiekaj cebulę. Marchew obierz i pokrój w paski.
KROK 6
Smażyć warzywa na patelni z dodatkiem oleju roślinnego, mieszając, aż będą miękkie. To około 7 minut.
KROK 7
Do zupy włóż pieczone warzywa. Sól, pieprz, wymieszaj.
KROK 8
Gotuj zupę, aż będzie gotowa. Podczas serwowania do miski z zupą dodaj drobno posiekane zioła.
Komentarze do przepisu
30.07.2023
Zrobiłam zupę jarzynową kalafiorową. Użyłam mrożonego kalafiora, był już blanszowany i na opakowaniu było napisane, że należy gotować 7-8 minut. Dlatego dodałam go na sam koniec gotowania. Gotowałam w sumie około 5 minut, a resztę czasu stała pod zamkniętą pokrywką (lubię, gdy kalafior się nie gotuje, ale nie pozostaje chrupiący, ale twardy). Okazało się dokładnie to, czego potrzebowaliśmy! Bardzo lekka smaczna zupa! Jeśli podajesz tę zupę na lunch bez drugiej, możesz dodać do niej trochę ryżu, aby danie było bardziej sycące. Dziękuję za przepis!
30.07.2023
Bardzo smaczne 😊 Wyszło delikatne, lekkie i jednocześnie satysfakcjonujące.
30.07.2023
cudownie, uwielbiam kalafior, spróbuj też mojej zupy
30.07.2023
Zupa jest w sam raz dla mojej córki. Nie dodam jednak marchewki. Cóż, ogólnie bardzo spodobał mi się pomysł na taką elektroniczną, interaktywną książkę kucharską. To wspaniale, że możesz czerpać przepisy nie tylko z tych prezentowanych na stronie, ale także korzystać z innych zasobów Internetu, a także dodawać z własnych źródeł :). Szkoda, że nie ma wyszukiwania przepisu po składnikach!
30.07.2023
Sveta, dziękuję za miłe słowa! Szkoda, że nie ma wyszukiwania przepisu po składnikach! Oczywiście jest wyszukiwarka składników w przepisach i to w najbardziej widocznym miejscu serwisu, na pierwszej stronie.
30.07.2023
Zaraz zrobię według przepisu. Ile czasu zajmuje „gotowość” w ostatnim kroku, 10 minut?
Podobne przepisy
- Gulasz warzywny z kapusty cukiniowej na patelniSmacznie, zdrowo i niedrogo. Proste i szybkie!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 214 Kcal
- 287
- Klasyczny winegret ze śledziemJasna, klasyczna przystawka do sałatek na święta i na co dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 192 Kcal
- 777
- Zupa jarzynowa z kalafioremŁatwa w przygotowaniu aromatyczna zupa
- 1 godziny 40 minuty
- 5 Porcje
- 222 Kcal
- 165
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419