Zupa jarzynowa z kapustą i kaszą jaglaną
Lekka letnia zupa jarzynowa na szczupłą sylwetkę.
Kalorie
133Kcal
Białko
5gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
32gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 6
2L
250гр
150гр
50гр
50гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny 20 minuty
KROK 1
Umyj i osusz warzywa. Proso umyj i posortuj.
KROK 2
Rozdrobnić kapustę.
KROK 3
Ziemniaki obrać i pokroić w dużą kostkę.
KROK 4
Marchewkę obierz i zetrzyj na średniej tarce.
KROK 5
Paprykę pokroić w paski.
KROK 6
Brokuły podziel na różyczki.
KROK 7
W rondelku umieść ziemniaki, kapustę, marchewkę oraz brokuły i paprykę. Wlać 2 litry wody. Dodać sól i pieprz i gotować około 50 minut. 10 minut przed gotowością dodaj kaszę jaglaną i pomidory. Zupę gotujemy pod przykryciem około 10 minut i przelewamy do misek.
Podobne przepisy
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422