Zupa jarzynowa z kapustą i kaszą jaglaną
Lekka letnia zupa jarzynowa na szczupłą sylwetkę.

Kalorie
133Kcal
Białko
5gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
32gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
2L
250гр
150гр
50гр
50гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Umyj i osusz warzywa. Proso umyj i posortuj.
KROK 2

Rozdrobnić kapustę.
KROK 3

Ziemniaki obrać i pokroić w dużą kostkę.
KROK 4

Marchewkę obierz i zetrzyj na średniej tarce.
KROK 5

Paprykę pokroić w paski.
KROK 6

Brokuły podziel na różyczki.
KROK 7

W rondelku umieść ziemniaki, kapustę, marchewkę oraz brokuły i paprykę. Wlać 2 litry wody. Dodać sól i pieprz i gotować około 50 minut. 10 minut przed gotowością dodaj kaszę jaglaną i pomidory. Zupę gotujemy pod przykryciem około 10 minut i przelewamy do misek.
Podobne przepisy
Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422