Zupa jarzynowa z kapustą i kaszą jaglaną
Lekka letnia zupa jarzynowa na szczupłą sylwetkę.

Kalorie
133kcal
Białko
5g
Tłuszcz
0g
Węglowodany
32g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
2L
250гр
150гр
50гр
50гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Umyj i osusz warzywa. Proso umyj i posortuj.
KROK 2

Rozdrobnić kapustę.
KROK 3

Ziemniaki obrać i pokroić w dużą kostkę.
KROK 4

Marchewkę obierz i zetrzyj na średniej tarce.
KROK 5

Paprykę pokroić w paski.
KROK 6

Brokuły podziel na różyczki.
KROK 7

W rondelku umieść ziemniaki, kapustę, marchewkę oraz brokuły i paprykę. Wlać 2 litry wody. Dodać sól i pieprz i gotować około 50 minut. 10 minut przed gotowością dodaj kaszę jaglaną i pomidory. Zupę gotujemy pod przykryciem około 10 minut i przelewamy do misek.
Podobne przepisy
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Strudel z nadzieniem twarogowym z ciasta francuskiegoZwiewny strudel z delikatnym nadzieniem to świetny dodatek do śniadania!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 228 kcal
- 66
Małpi chleb słodkiBardzo smaczny i delikatny chleb pochodzący z USA. Spróbuj z sosem!- 3 godziny
- 16 Porcje
- 282 kcal
- 4
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Barszcz na zimno z burakami po syberyjskuNiedrogie letnie danie z budżetowych produktów!- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9
Zupa grzybowa ze śmietanąNajdelikatniejsza zupa-krem o jasnożółtym, wesołym kolorze!- 50 minuty
- 6 Porcje
- 175 kcal
- 69