Sopa de verduras con repollo y mijo
Sopa ligera de verduras de verano para una figura esbelta.
Calorías
133Kcal
Proteína
5gramo
Gorda
0gramo
Carbohidratos
32gramo
*Valor nutricional de 1 porción
Ingredientes
Porciones: 6
2L
250g
150g
50g
50g
4
según tu gusto
según tu gusto
Preparación paso a paso
Hora de cocinar: 1 hora 20 minutos
PASO 1
Lavar y secar las verduras. Lavar y clasificar el mijo.
PASO 2
Triture el repollo.
PASO 3
Pelar las patatas y cortarlas en cubos grandes.
PASO 4
Pelar las zanahorias y rallarlas con un rallador mediano.
PASO 5
Cortar el pimiento en tiras.
PASO 6
Separe el brócoli en floretes.
PASO 7
Coloque las patatas, el repollo, las zanahorias, el brócoli y los pimientos en una cacerola. Vierta 2 litros de agua. Agregue sal y pimienta y cocine por unos 50 minutos. 10 minutos antes de que estén tiernos, agregue el mijo y los tomates. Deje que la sopa hierva a fuego lento, tapada, durante unos 10 minutos y viértala en tazones.
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