Zuppa di verdure con cavolfiore
Una zuppa saporita facile da preparare. Zuppa di verdure per pranzo, leggera per lo stomaco, ricca di vitamine, ipocalorica, appetitosa e salutare. Un'opzione ideale per chi sta digiunando, è a dieta o semplicemente ama il cibo semplice e povero di grassi: allora puoi usare il brodo vegetale.
Calorie
222Kcal
Proteina
11gram
Grassa
11gram
Carboidrati
26gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 5
1.5L
500g
2cucchiaio
assaggiare
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Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 1 ore 40 minuti
PASSO 1
Come cucinare la zuppa di verdure con cavolfiore? Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti.
PASSO 2
Mettete le patate nel brodo precotto.
PASSO 3
Lavare il cavolfiore, eliminare le foglie e dividerlo in cimette.
PASSO 4
Dopo 15 minuti dall'ebollizione, mettere il cavolfiore nella padella con le patate.
PASSO 5
Sbucciare e tritare la cipolla. Sbucciare le carote e tagliarle a listarelle.
PASSO 6
Friggere le verdure in una padella con l'aggiunta di olio vegetale, mescolando fino a renderle morbide. Sono circa 7 minuti.
PASSO 7
Metti le verdure arrostite nella zuppa. Salare, pepare, mescolare.
PASSO 8
Cuocere la zuppa fino a cottura ultimata. Al momento di servire, aggiungere le erbe tritate finemente nella ciotola della zuppa.
Commenti sulla ricetta
30.07.2023
Ho preparato la zuppa di cavolfiore con verdure. Io ho utilizzato il cavolfiore surgelato, era già sbollentato e sulla confezione c'era scritto di cuocere per 7-8 minuti. Quindi l'ho aggiunto a fine cottura. L'ho fatto bollire per circa 5 minuti in totale, e il resto del tempo è rimasto sotto il coperchio chiuso (mi piace quando il cavolfiore non bolle, ma rimane non croccante, ma duro). Si è rivelato esattamente ciò di cui avevamo bisogno! Zuppa molto leggera e gustosa! Se servite questa zuppa a pranzo senza una seconda, potete aggiungere un po' di riso per rendere il piatto più abbondante. Grazie per la ricetta!
30.07.2023
Molto gustoso 😊 Si è rivelato tenero, leggero e allo stesso tempo soddisfacente.
30.07.2023
delizioso, adoro il cavolfiore, prova anche la mia zuppa
30.07.2023
La zuppa è perfetta per mia figlia. Non aggiungerò però le carote. Bene, in generale, mi è piaciuta molto l'idea di un libro di cucina così elettronico e interattivo. È fantastico che tu possa prendere ricette non solo da quelle presentate sul sito, ma anche utilizzare altre risorse Internet e anche aggiungerle dalle tue fonti :). È un peccato che non sia possibile cercare la ricetta in base agli ingredienti!
30.07.2023
Sveta, grazie per le tue gentili parole! È un peccato che non sia possibile cercare la ricetta in base agli ingredienti! Naturalmente c'è la ricerca degli ingredienti nelle ricette, e nel posto più visibile del sito in prima pagina.
30.07.2023
Lo farò subito secondo la ricetta. Quanto tempo è "fino al momento" nell'ultimo passaggio, 10 minuti?
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