Zuppa di verdure con cavolfiore

Una zuppa saporita facile da preparare. Zuppa di verdure per pranzo, leggera per lo stomaco, ricca di vitamine, ipocalorica, appetitosa e salutare. Un'opzione ideale per chi sta digiunando, è a dieta o semplicemente ama il cibo semplice e povero di grassi: allora puoi usare il brodo vegetale.
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Lauren ColeLauren Cole
Autore della ricetta
Zuppa di verdure con cavolfiore
Calorie
222Kcal
Proteina
11gram
Grassa
11gram
Carboidrati
26gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 5
1.5L
2cucchiaio
assaggiare
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Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come cucinare la zuppa di verdure con cavolfiore? Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Mettete le patate nel brodo precotto.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavare il cavolfiore, eliminare le foglie e dividerlo in cimette.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Dopo 15 minuti dall'ebollizione, mettere il cavolfiore nella padella con le patate.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Sbucciare e tritare la cipolla. Sbucciare le carote e tagliarle a listarelle.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Friggere le verdure in una padella con l'aggiunta di olio vegetale, mescolando fino a renderle morbide. Sono circa 7 minuti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Metti le verdure arrostite nella zuppa. Salare, pepare, mescolare.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Cuocere la zuppa fino a cottura ultimata. Al momento di servire, aggiungere le erbe tritate finemente nella ciotola della zuppa.

Commenti sulla ricetta

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Testomania
30.07.2023
4.5
Ho preparato la zuppa di cavolfiore con verdure. Io ho utilizzato il cavolfiore surgelato, era già sbollentato e sulla confezione c'era scritto di cuocere per 7-8 minuti. Quindi l'ho aggiunto a fine cottura. L'ho fatto bollire per circa 5 minuti in totale, e il resto del tempo è rimasto sotto il coperchio chiuso (mi piace quando il cavolfiore non bolle, ma rimane non croccante, ma duro). Si è rivelato esattamente ciò di cui avevamo bisogno! Zuppa molto leggera e gustosa! Se servite questa zuppa a pranzo senza una seconda, potete aggiungere un po' di riso per rendere il piatto più abbondante. Grazie per la ricetta!
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Maria
30.07.2023
4.5
Molto gustoso 😊 Si è rivelato tenero, leggero e allo stesso tempo soddisfacente.
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Katerinas
30.07.2023
4.5
delizioso, adoro il cavolfiore, prova anche la mia zuppa
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Shakalova Svetlana
30.07.2023
4.7
La zuppa è perfetta per mia figlia. Non aggiungerò però le carote. Bene, in generale, mi è piaciuta molto l'idea di un libro di cucina così elettronico e interattivo. È fantastico che tu possa prendere ricette non solo da quelle presentate sul sito, ma anche utilizzare altre risorse Internet e anche aggiungerle dalle tue fonti :). È un peccato che non sia possibile cercare la ricetta in base agli ingredienti!
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Robot di notifica 1000.menu
30.07.2023
4.8
Sveta, grazie per le tue gentili parole! È un peccato che non sia possibile cercare la ricetta in base agli ingredienti! Naturalmente c'è la ricerca degli ingredienti nelle ricette, e nel posto più visibile del sito in prima pagina.
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Michele Neznamov
30.07.2023
4.7
Lo farò subito secondo la ricetta. Quanto tempo è "fino al momento" nell'ultimo passaggio, 10 minuti?