Овощной суп с цветной капустой
Простой в приготовлении ароматный супчик. Легкий для желудка, витаминный, низкокалорийный, аппетитный и полезный овощной супчик на обед. Идеальный вариант для тех, кто постится, сидит на диете или просто любит простую и не жирную пищу - тогда бульон можно использовать овощной.
Калории
222Ккал
Белки
11грамм
Жиры
11грамм
Углеводы
26грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 5
1.5л
500гр
1
2стол.л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 1 ч 40 мин
ШАГ 1
Как сварить овощной суп с цветной капустой? Картофель чистим и нарезаем мелкими кубиками.
ШАГ 2
Выкладываем картофель в предварительно сваренный бульон.
ШАГ 3
Цветную капусту моем, удаляем листья и разбираем на соцветия.
ШАГ 4
Через 15 минут после закипания выкладываем в кастрюлю с картошкой цветную капусту.
ШАГ 5
Лук очищаем и измельчаем. Морковку чистим и нарезаем соломкой.
ШАГ 6
Обжариваем овощи на сковороде с добавлением растительного масла при помешивании до состояния мягкости. Это примерно 7 минут.
ШАГ 7
Выкладываем овощную зажарку в суп. Солим, перчим, перемешиваем.
ШАГ 8
Варим суп до готовности. В тарелку с супом при подаче добавляем мелко нарезанную зелень.
Комментарии к рецепту
30.07.2023
Приготовила овощной суп из цветной капусты. Использовала замороженную цветную капусту, она уже бланшированная, и на упаковке написано "готовить 7-8 минут". Поэтому я добавила её в самом конце варки. Проварила минут 5 всего, а остальное время она настоялась под закрытой крышкой (люблю, когда цветная капуста не разваривается, а остаётся не хрустящей, но твёрденькой). Получилось то, что надо! Очень лёгкий вкусный супчик! Если подавать такой суп на обед без второго, то можно добавить в него немного риса, чтобы сделать блюдо более сытным. Спасибо за рецепт!
30.07.2023
Очень вкусно 😊 Получился нежный, легкий и в тоже время сытный .
30.07.2023
прелесть, обожаю цветную капустку, попробуйте и мой супчик приготовить
30.07.2023
Супчик прям для моей дочки. Правда морковку добавлять не буду. Ну а в общем, мне очень понравилась идея такой электронной интерактивной кулинарной книги. Очень здорово, что рецепты можно брать не только представленные на сайте, но и пользоваться другими ресурсами интернета, а также добавлять из своих источников :).Жаль что нет поиска рецепта по ингридиентам!
30.07.2023
Света, спасибо за добрые слова!Жаль что нет поиска рецепта по ингридиентам!Поиск по ингредиентам в рецептах конечно есть причем на самом видном месте на сайте на первой страницы.
30.07.2023
Вот прямо сейчас и сделаю по рецепту. А сколько это времени "до готовности" в последнем шаге, минут 10?
Похожие рецепты
- Овощное рагу из кабачков картошки капусты на сковородеВкусно, полезно, бюджетно. Просто и быстро!
- 1 ч 20 мин
- 6 Порции
- 214 Ккал
- 287
- Винегрет с селедкой классическийЯркий классический салат закуска на праздник и каждый день!
- 1 ч 20 мин
- 6 Порции
- 192 Ккал
- 777
- Овощной суп с цветной капустойПростой в приготовлении ароматный супчик
- 1 ч 40 мин
- 5 Порции
- 222 Ккал
- 165
- Классическое лечо из перца пальчики оближешьОчень быстро, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
- 50 мин
- 16 Порции
- 62 Ккал
- 586
- Классический кулич пасхальный с изюмом как у бабушкиВкусный, воздушный, к Светлому прадзнику!
- 3 ч
- 6 Порции
- 1339 Ккал
- 1025
- Быстрый хлеб в духовке на дрожжахОчень вкусно, просто, ароматно, на каждый день!
- 2 ч
- 10 Порции
- 146 Ккал
- 748
- Солянка классическая с картошкой колбасой и огурцамиНаваристый, ароматный, яркий - для вкусного обеда!
- 2 ч
- 8 Порции
- 392 Ккал
- 995
- Щавелевый суп с яйцом классическийПростой, сытный, полезный, для взрослых и детей!
- 50 мин
- 6 Порции
- 308 Ккал
- 422
- Томатный суп пюре классическийБесподобно вкусное первое блюдо за считанные минуты!
- 20 мин
- 2 Порции
- 140 Ккал
- 419