Овощной суп с цветной капустой

Простой в приготовлении ароматный супчик. Легкий для желудка, витаминный, низкокалорийный, аппетитный и полезный овощной супчик на обед. Идеальный вариант для тех, кто постится, сидит на диете или просто любит простую и не жирную пищу - тогда бульон можно использовать овощной.
150
239920
Лорен КоулЛорен Коул
Автор рецепта
Овощной суп с цветной капустой
Калории
222Ккал
Белки
11грамм
Жиры
11грамм
Углеводы
26грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 5

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 40 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сварить овощной суп с цветной капустой? Картофель чистим и нарезаем мелкими кубиками.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Выкладываем картофель в предварительно сваренный бульон.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Цветную капусту моем, удаляем листья и разбираем на соцветия.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Через 15 минут после закипания выкладываем в кастрюлю с картошкой цветную капусту.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Лук очищаем и измельчаем. Морковку чистим и нарезаем соломкой.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Обжариваем овощи на сковороде с добавлением растительного масла при помешивании до состояния мягкости. Это примерно 7 минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Выкладываем овощную зажарку в суп. Солим, перчим, перемешиваем.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Варим суп до готовности. В тарелку с супом при подаче добавляем мелко нарезанную зелень.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Тестомания
30.07.2023
4.5
Приготовила овощной суп из цветной капусты. Использовала замороженную цветную капусту, она уже бланшированная, и на упаковке написано "готовить 7-8 минут". Поэтому я добавила её в самом конце варки. Проварила минут 5 всего, а остальное время она настоялась под закрытой крышкой (люблю, когда цветная капуста не разваривается, а остаётся не хрустящей, но твёрденькой). Получилось то, что надо! Очень лёгкий вкусный супчик! Если подавать такой суп на обед без второго, то можно добавить в него немного риса, чтобы сделать блюдо более сытным. Спасибо за рецепт!
Author comment no avatar
Мари
30.07.2023
4.5
Очень вкусно 😊 Получился нежный, легкий и в тоже время сытный .
Author comment no avatar
Katerinas
30.07.2023
4.5
прелесть, обожаю цветную капустку, попробуйте и мой супчик приготовить
Author comment no avatar
Шакалова Светлана
30.07.2023
4.7
Супчик прям для моей дочки. Правда морковку добавлять не буду. Ну а в общем, мне очень понравилась идея такой электронной интерактивной кулинарной книги. Очень здорово, что рецепты можно брать не только представленные на сайте, но и пользоваться другими ресурсами интернета, а также добавлять из своих источников :).Жаль что нет поиска рецепта по ингридиентам!
Author comment no avatar
Робот извещений 1000.menu
30.07.2023
4.8
Света, спасибо за добрые слова!Жаль что нет поиска рецепта по ингридиентам!Поиск по ингредиентам в рецептах конечно есть причем на самом видном месте на сайте на первой страницы.
Author comment no avatar
Michael Neznamov
30.07.2023
4.7
Вот прямо сейчас и сделаю по рецепту. А сколько это времени "до готовности" в последнем шаге, минут 10?

Похожие рецепты