Суп пюре из цветной капустой шпината и картошки

Необычайно полезный, вкусный, на скорую руку! Суп пюре из шпината с цветной капустой и картошкой - сытный, ароматный, густой. Вы можете подавать его со сметаной или без - второй вариант подходит для постного стола.
26
638
Миа ТейлорМиа Тейлор
Автор рецепта
Суп пюре из цветной капустой шпината и картошки
Калории
142Ккал
Белки
5грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
18грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 40 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Готовим ингредиенты. Картошку моем и чистим от кожуры.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Очищенную картошку режем, не обязательно мелко, так как она будет вариться с цветной капустой, а потом мы измельчим все блендером.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Шпинат кладем в кастрюлю, заливаем кипятком, солим и варим на медленном огне минут 5-7, не больше.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Картофель вместе с капустой закладываем в другую кастрюлю, заливаем кипятком так, чтобы овощи были закрыты водой, варим на среднем огне. Когда картошка станет мягкой, добавляем соли и перчика.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Приблизительно после 5 минут варки можно помочь шпинату развернуться из шариков.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В картофельно-капустную часть всыпаем муку, перемешиваем, измельчаем блендером, смешивая в однородную массу. Оставляем минут на 5 на горячей выключенной плите, чтобы мука пропиталась жидкостью бульона. Можно предварительно слегка поджарить муку в духовке или на сковородке.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Шпинат измельчаем блендером. И - сервируем! Для подачи на стол можно смешать или использовать разные цвета частей блюда в оформлении - например, как у меня. Подавать супчик на стол со сметаной и свежей зеленью в охлажденном состоянии.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Украшаем супчик по-своему)

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Я нарисовала на нем узоры из сметаны)

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Дмитрий Лукин
14.09.2023
5
Да, интересно, только чашку можно было платочком вытереть на последних фотографиях? А то как-то это украшение теряет смысл... Но в целом за рецепт спасибо, главное ведь чтобы было вкусно
Author comment no avatar
Татьяна
14.09.2023
4.5
Спасибо за рецепт ! К супам-пюре я только начинаю приглядываться .Этот рецепт еще интересен мне из за шпината:в свое время пришлось отказаться от щавеля ,а про шпинат как то не подумалось. Надо попробовать летом, ведь шпинат не такой кислый да и вариант ПЮРЕ еще его "погасит".Проскочит или нет не знаю ,но в К/К забираю.СПАСИБО!!! ...ОСОБОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!!

Похожие рецепты