Суп з яловичого серця

Корисно, дієтично, ситно. Просто і смачно. Суп з яловичого серця досить низькокалорійний, але при цьому поживний. Він багатий вітамінами та мінералами, що робить його здоровим. Такий суп ідеально підходить для тих, хто стежить за своєю фігурою.
62
27135
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Суп з яловичого серця
Калорії
245ККал
Білок
16грам
Жир
10грам
Вуглеводи
26грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 2 годеньини 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати суп з яловичого серця? Підготуйте необхідні інгредієнти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Картоплю помити, очистити і нарізати кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Моркву помити, почистити і натерти на крупній або середній тертці.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У каструлю наливаємо чисту воду, кладемо в неї цілу очищену цибулину, ставимо на вогонь і доводимо до кипіння. У деяких рецептах пишуть, що серце можна варити в тій же воді (точніше бульйоні), в якій воно варилося. Але мені здається, що це не зовсім правильно, так як до деяких проток в серці важко дістатися, тому під час варіння бульйон може потемніти від залишків крові. Тому я вважаю за краще зливати бульйон з серця і варити суп на чистій воді.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Ретельно промийте рис, поки вода не стане прозорою.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    У киплячий бульйон викласти картоплю і рис, додати лавровий лист. Знову довести до кипіння і варити на середньому вогні близько 15 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Яловиче серце ретельно промийте, замочіть у холодній воді на 30 хвилин і знову промийте. Серце відварити в підсоленій воді з додаванням запашного перцю приблизно 1,5 години до готовності. З бульйону вийняти серце і нарізати кубиками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    У сковороді розігріваємо рослинне масло і обсмажуємо шматочки яловичого серця близько 5 хвилин.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    До серця додаємо моркву і обсмажуємо все разом ще 2-3 хвилини.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    До серця з морквою додати томатну пасту і перемішати

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Обсмажити все разом ще 2-3 хвилини.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Викласти в суп обсмажене яловиче серце і моркву і варити все разом ще 5-7 хвилин. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Зніміть каструлю з вогню і дайте супу покипіти під кришкою 10-15 хвилин.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Суп можна подавати. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Елено4ка
04.08.2023
4.6
Я приготувала суп з яловичого серця. Я вперше використовую яловиче серце для приготування супу. Це виявився дуже вдалим варіантом. Всім сподобалось! Попередньо відварене серце (після варіння залишила остигати в бульйоні) вийшло дуже м’яким, приємної консистенції. За порадою автора, сам суп я варила на воді, додавши для аромату крім цибулі листя селери. Суп виходить дуже ситним. Дякую за рецепт, Марія!
Author comment no avatar
Ашанті
04.08.2023
4.8
Дякую, я спробую!

Подібні рецепти