Zupa z serca wołowego

Zdrowe, dietetyczne, satysfakcjonujące. Proste i pyszne. Zupa z serca wołowego jest dość niskokaloryczna, ale jednocześnie pożywna. Jest bogaty w witaminy i minerały, dzięki czemu jest zdrowy. Zupa ta jest idealna dla osób dbających o swoją sylwetkę.
62
27135
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Zupa z serca wołowego
Kalorie
245Kcal
Białko
16gram
Tłuszcz
10gram
Węglowodany
26gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
300гр
100гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować zupę z serca wołowego? Przygotuj niezbędne składniki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ziemniaki umyć, obrać i pokroić w kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj na grubej lub średniej tarce.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do rondla wlać czystą wodę, wrzucić do niego całą obraną cebulę, postawić na ogniu i doprowadzić do wrzenia. W niektórych przepisach jest napisane, że serce można ugotować w tej samej wodzie (a raczej bulionie), w której zostało ugotowane. Ale wydaje mi się, że nie jest to do końca poprawne, ponieważ niektóre przewody w sercu są trudno dostępne, więc podczas gotowania bulion może ciemnieć od resztek krwi. Dlatego wolę spuścić bulion z serca i ugotować zupę w czystej wodzie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Dokładnie opłucz ryż, aż woda będzie czysta.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do wrzącego bulionu włóż ziemniaki i ryż, dodaj liść laurowy. Ponownie zagotuj i gotuj na średnim ogniu przez około 15 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Serce wołowe dokładnie myjemy, moczymy w zimnej wodzie przez 30 minut i ponownie płuczemy. Serce gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem ziela angielskiego przez około 1,5 godziny, aż będzie miękkie. Wyjmij serce z bulionu i pokrój w kostkę.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Na patelni rozgrzej olej roślinny i smaż kawałki serca wołowego przez około 5 minut.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Do serca dodać marchewkę i smażyć wszystko razem jeszcze 2-3 minuty.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Do serca z marchewką dodać koncentrat pomidorowy i wymieszać

  11. KROK 11

    KROK 11

    Smaż wszystko razem przez kolejne 2-3 minuty.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Do zupy włóż smażone serce wołowe i marchewkę i gotuj wszystko razem przez kolejne 5-7 minut. Dodać sól i mielony czarny pieprz do smaku.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Zdejmij rondelek z ognia i gotuj zupę pod przykryciem przez 10-15 minut.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Zupę można podawać. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Eleno4ka
04.08.2023
4.6
Zrobiłam zupę z serca wołowego. To mój pierwszy raz, kiedy używam serca wołowego do przygotowania zupy. Okazało się to bardzo dobrą opcją. Wszystkim się podobało! Ugotowane serce (po ugotowaniu zostawiłam do wystygnięcia w bulionie) okazało się bardzo miękkie, o przyjemnej konsystencji. Zgodnie z radą autora, samą zupę ugotowałam na wodzie, dodając do smaku oprócz cebuli liście selera. Zupa okazuje się bardzo satysfakcjonująca. Dziękuję za przepis, Marysiu!
Author comment no avatar
Ashantee
04.08.2023
4.8
Dziękuję, spróbuję!