牛ハツのスープ
健康的、ダイエット的、満足。シンプルでおいしい。牛ハツのスープはカロリーが非常に低いですが、同時に栄養価が高くなります。ビタミンやミネラルが豊富なので健康に良いです。このスープは体型に注目している人に最適です。
ステップバイステップの準備
調理時間: 2 時間 30 分
ステップ 1
牛ハツスープの作り方は?必要な材料を準備します。
ステップ 2
ジャガイモを洗い、皮をむき、立方体に切ります。
ステップ 3
ニンジンを洗い、皮をむき、粗いまたは中程度のおろし金ですりおろします。
ステップ 4
鍋にきれいな水を入れ、皮をむいた玉ねぎを丸ごと入れて火にかけ、沸騰させます。いくつかのレシピでは、心臓を茹でたときと同じ水(またはむしろスープ)で茹でることができると書いています。しかし、これは完全に正しいわけではないようです。心臓の一部の管には到達するのが難しいため、調理中に血液の残留物でスープが黒くなることがあります。そのため、私は芯から出汁を取り、きれいな水でスープを調理することを好みます。
ステップ 5
お米は水が透明になるまでよく洗います。
ステップ 6
ジャガイモと米を沸騰したスープに入れ、月桂樹の葉を加えます。再度沸騰させて中火で15分ほど煮ます。
ステップ 7
牛ハツをよく洗い、冷水に30分ほどつけて再度洗います。オールスパイスを加えた塩水でハツを柔らかくなるまで約1.5時間煮ます。スープから心臓を取り出し、立方体に切ります。
ステップ 8
フライパンにサラダ油を熱し、牛ハツを5分ほど炒める。
ステップ 9
ニンジンを芯まで加え、すべてをさらに2〜3分間炒めます。
ステップ 10
トマトペーストをニンジンと一緒にハートに加えてかき混ぜます
ステップ 11
すべてをさらに2〜3分間炒めます。
ステップ 12
揚げた牛ハツとニンジンをスープに入れ、さらに5〜7分間一緒に調理します。塩と黒コショウを加えて味を調えます。
ステップ 13
鍋を火から下ろし、蓋をしてスープを10〜15分間煮ます。
ステップ 14
スープはお召し上がりいただけます。食欲旺盛!
レシピへのコメント
04.08.2023
牛ハツのスープを作りました。牛ハツを使ってスープを作るのは初めてです。これは非常に良い選択肢であることがわかりました。みんな気に入りました!事前に茹でたハツ(調理後、スープの中で冷ましておきました)はとても柔らかく、心地よい食感が得られました。著者のアドバイスに従って、スープ自体を水で調理し、風味付けのために玉ねぎに加えてセロリの葉を加えました。スープはとても満足のいくものになりました。マリアさん、レシピありがとう!
04.08.2023
ありがとう、試してみます!
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