Піца з кабачків в духовці з манкою і майонезом

Відмінний вибір для тих, хто стежить за своєю вагою! Легка, ніжна і в той же час дуже ситна піца з кабачків. Завдяки тому, що в основі тіста цукіні, воно вважається дієтичним. У цьому рецепті для соусу для піци використовувався майонез, але якщо ви хочете зробити продукт більш дієтичним, можна використовувати сметану. йогурту або приготуйте власний соус. Для начинки також можна використовувати будь-які продукти на свій смак. Чудово підійде будь-який фарш або гриби
167
7205
Еліз БраунЕліз Браун
Автор рецепта
Піца з кабачків в духовці з манкою і майонезом
Калорії
243ККал
Білок
8грам
Жир
18грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 12

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Для піци ми будемо робити тісто з цукіні, також будемо використовувати манку, трохи борошна і яйце в тісто. Сіль за смаком. У начинку традиційно увійдуть ковбаса, тертий сир, а також смажена цибуля і в’ялені помідори, все заправлене майонезним соусом.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Цукіні очистити від шкірки і пропустити через м’ясорубку. Його можна натерти на тертці або скористатися блендером. Головне, перетворити кабачки в пюре.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Додайте в пюре манну крупу, перемішайте і дайте постояти 15-20 хвилин. За цей час манка розбухне.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Коли манна крупа трохи набрякне, розбийте яйце і перемішайте. Не забудьте посолити.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    А щоб тісто вийшло більш липким і густим, додавайте борошно частинами. Все ретельно перемішуємо і відставляємо тісто на час приготування начинки.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Робимо начинку. Подрібніть цибулю.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    У сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо і обсмажуємо цибулю з додаванням спецій, спеції беремо за смаком. Я дуже люблю куркуму та коріандр, тому додала їх.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Сир подрібніть через крупну тертку, ковбасу наріжте невеликими шматочками.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Форму для піци необхідно добре змастити рослинним маслом і викласти в неї кабачкове тісто.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Викласти обсмажену цибулю.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    До цибулі додати ковбасу.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    В кінці додаємо помідори, сир і майонез.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Поставте кабачкову піцу в розігріту до 200 градусів духовку. Не поспішайте його витягувати. Приготування піци в духовці займає 50-60 хвилин.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Вийняти дієтичний продукт і остудити. Можна спробувати акуратно вийняти його з форми, а краще відразу порізати на шматочки і розкласти по тарілках і посипати зеленню.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    У такому вигляді піцу з кабачків можна подавати.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Наташа
16.12.2023
4.8
дієтична піца. Кабачок для піци краще натерти на тертці і трохи віджати, так буде менше соку. Борошно беремо вищого сорту, попередньо просіяне. Обсмажте цибулю на рослинній олії без запаху. Будь-який сир, але тільки твердий, краще розплавиться і обсмажиться до золотистої скоринки. Якщо у вас немає в’ялених помідорів, підійдуть свіжі, бажано тверді. Піца виходить дуже м'якою і ніжною. Смачного.
Author comment no avatar
як
16.12.2023
5
Мммм, смачно! Обов'язково приготую! А тоді у мене в КК був лише один такий
Author comment no avatar
Маслова Тетяна
16.12.2023
5
Спробуйте перекрутити кабачки через м'ясорубку, так буде смачніше, і саме тісто буде більш однорідним, і соку буде менше. Хоча з «молодих» кабачків виділяється багато соку, а враховуючи те, що зараз листопад, мій кабачок був уже зрілим. Сік чудово вбирає манка
Author comment no avatar
Марина
16.12.2023
4.7
Звичайно, з піцою вона не має нічого спільного, але як запіканка скажу «так» - гідна страва на столі. Ніжний, Ситний, Смачний!!!
Author comment no avatar
Маслова Тетяна
16.12.2023
4.8
Марина, що ви маєте на увазі під «запіканкою» і «піцою»? Запіканка - це страва, яка готується з протертих продуктів і сполучного компонента, наприклад, сир-яйце, картопляне пюре-яйце та ін Компоненти змішуються і запікаються. Піца з кабачків теж не схожа на класичну, з цим я згоден, але до запіканок її теж віднести складно. Піца з кабачків готується більше в традиціях російської домашньої кухні
Author comment no avatar
Іра
16.12.2023
4.8
Маслова Тетяна, дуже оригінальна основа для піци - з цукіні, чудова ідея! Чому ні? Вийде дуже смачно, але ви можете використовувати будь-яку начинку на свій смак або, як кажуть, те, що завалялося в холодильнику. Дуже дякую за рецепт!

Подібні рецепти