Пицца из кабачков в духовке с манкой и майонезом

Отличный выбор для тех, кто следит за своим весом! Легкая, нежная и при этом очень сытная пицца из кабачков. Из-за того,что в основе теста кабачки, считается диетической. В этом рецепте для соуса в пиццу использовался майонез, но если хотите сделать ее более диетическим продуктом можно использовать сметану. йогурт или придумать свой соус. Для начинки можно так же использовать любые продукты, на свой вкус. Прекрасно подойдет фарш, любой, или грибы, можно добавить консервированную кукурузу и другие продукты на своё усмотрение. Единственный недостаток этого блюда - готовую пиццу нужно осторожно снимать со сковородки, лучше сразу порезать на кусочки и разложить по тарелкам.
167
7205
Элиза БраунЭлиза Браун
Автор рецепта
Пицца из кабачков в духовке с манкой и майонезом
Калории
243Ккал
Белки
8грамм
Жиры
18грамм
Углеводы
12грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 12

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Для пиццы тесто будем делать на основе кабачка, так же в тесто пойдет манная крупа, немного муки и яйцо. Соль по вкусу.В начинку пойдет традиционно колбаса, тертый сыр, а так же жаренный лук и вяленные помидоры, все это заправим соусом Майонез.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Кабачок почистить и пропустить через мясорубку. Можно потереть на терке или использовать блендер. Главное превратить кабачок в пюре.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    В пюре засыпаем манную крупу, перемешиваем, и даем постоять минут 15-20. За это время манка набухнет.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Когда манка слегка набухла, разбиваем яйцо и перемешиваем. Не забываем посолить.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    И чтобы тесто сделать более клейким и густым, частями вмешиваем муку. Тщательно все перемешиваем и отставляем тесто в сторону, на время пока готовиться начинка.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Занимаемся начинкой. Шинкуем лук.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    На сковородку наливаем растительное масло, нагреваем и обжариваем лук с добавлением специй, специи берем по вкусу. Я оченю люблю куркуму и кориандр, их и добавила.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Сыр трем через крупную терку, колбаску режем мелкими кусочками.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Форму для пиццы необходимо хорошо смазать растительным маслом и выложить тесто из кабачков.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Выложить обжаренный лучек.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Добавить к луку колбаску.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    В завершении положить помидоры, сыр и заправить майонезом.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Поставить пиццу из кабачка в духовку нагретую до 200 градусов. Не стоит торопиться ее вытаскивать. Готовить пиццу в духовке необходимо 50-60 минут.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Вынуть диетическое кушанье, остудить. Можно попробовать аккуратно вынуть из формы, а лучше сразу нарезать кусочками и разложить по тарелкам и присыпать зеленью.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    В таком виде кабачковую пиццу можно подать к столу.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
наташа
16.12.2023
4.8
диетическая пицца. кабачки для пиццы лучше потереть и немного отжать так будет меньше сока. муку берем высшего сорта,предварительно просеянную. лук обжариваем на растительном масле без запаха. сыр любой но только твердый лучше расплавится и поджарится до румяной корочки. если нет вяленых помидор подойдут свежие,желательно твердые. пицца очень мягкая и нежная получается. приятного аппетита.
Author comment no avatar
asa
16.12.2023
5
Ммммм, аппетитно! Обязательно приготовлю! А то у меня в КК только такой был
Author comment no avatar
Маслова Татьяна
16.12.2023
5
Попробуйте кабачки перекрутить через мясорубку, будет вкуснее, само тесто однороднее и меньше сока. Хотя много сока выделяется из "молодых"кабачков, а учитывая, что на улице ноябрь, кабачок у меня был уже зрелый. Сок прекрасно впитывает манная крупа, для этого ее необходимо засыпать, перемешать с пюре и дать постоять. Рецептов пиццы существует множество, каждый делает на свой вкус.
Author comment no avatar
Марина
16.12.2023
4.7
С пиццей, конечно, нет ничего общего, но как запеканка, скажу "да"-достойное блюдо на столе. Нежно, Сытно, Вкусно!!!
Author comment no avatar
Маслова Татьяна
16.12.2023
4.8
Марина, а что Вы понимаете под "запеканкой" и "Пиццей"?Запеканка, блюдо, приготовленное из пюреобразных продуктов и связывающего компонента, как например: творог-яйцо, картофельное пюре-яйцо и т.п.Компоненты смешиваются и запекаются. Кабачковая пицца на классическую тоже не тянет, в этом я согласна, но и к запеканке ее отнести сложно. Кабачковая пицца приготовлена скорее в традициях русской домашней кухни, в 90-х годах, когда пицца получила в России широкое распространение, подобную пиццу готовили дома, на кухне. Такая пицца скорее напоминала шаньгу с начинкой соответствующей для пиццы.
Author comment no avatar
Ира
16.12.2023
4.8
Маслова Татьяна, очень оригинальная основа для пиццы - с кабачком, отличная идея! Почему нет? Очень даже вкусно получится, ну а наполнители можно взять любые по вкусу или что в холодильнике, как говорится, завалялось. Спасибо большое за рецепт!

Похожие рецепты