Теплий салат з баклажанами, болгарським перцем і помідорами

Освіжаючий, ситний, смачний, приготований із простих овочів! Теплий салат з баклажанами, болгарським перцем і помідорами готується без майонезу, з заправкою на основі рослинної олії. Смажені баклажани добре поєднуються зі свіжими овочами, зеленню і заправкою. Салат на всі випадки життя.
60
22888
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Теплий салат з баклажанами, болгарським перцем і помідорами
Калорії
313ККал
Білок
2грам
Жир
29грам
Вуглеводи
14грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати теплий салат з баклажанами, болгарським перцем і помідорами? Так як салат потрібно подавати теплим, заправку потрібно приготувати заздалегідь. У заправку можна додати інші інгредієнти, наприклад, гірчицю, мед, лимонний сік.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    У мисці змішайте оливкову олію, винний оцет, чорний мелений перець і сіль. Збийте все до емульгування.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Тепер підготуйте решту інгредієнтів для салату. Для цього рецепта краще брати невеликі, але міцні помідори. Щоб вони зберігали форму на всіх етапах приготування. У мене помідори чері. Червону цибулю можна замінити звичайною.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Баклажани помити і обсушити. Наріжте кружками або півколами в залежності від діаметра овоча. Баклажани злегка посолити, полити рослинним маслом і перемішати.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати соломкою. Щоб салат вийшов яскравим і красивим, краще брати жовтий або помаранчевий болгарський перець.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Цибулю наріжте півкільцями.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Помідори помити і обсушити. Звичайні помідори наріжте часточками, помідори черрі розріжте навпіл. Для цього рецепту можна використовувати звичайні помідори або замінити їх помідорами черрі. Помідори вибирайте стиглі, соковиті, але тверді. М'які плоди погано тримають форму

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Промийте петрушку, обтрусіть вологу і дрібно наріжте. При бажанні можна замінити або доповнити іншими травами, наприклад, кропом, зеленою цибулею, або використовувати суміш різних трав.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Обсмажити баклажани з двох сторін на сухій сковороді до золотистої скоринки.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    У мисці з’єднайте болгарський перець, помідори, цибулю, гарячі обсмажені баклажани і рубану зелень.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Полийте салат заправкою і акуратно перемішайте. Перекладаємо салат на блюдо і відразу подаємо до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Наталія М
29.10.2023
4.6
Приготувала на вечерю теплий салат з баклажанами, болгарським перцем і помідорами. Я полила баклажани рослинним маслом, як написано в рецепті. Але вони не хотіли смажитися, тому довелося долити олії на сковороду. Щоб прибрати зайвий жир, викладіть скибочки баклажанів на паперовий рушник. За цей час нарізаю овочі: помідори часточками, червону цибулю півкільцями, болгарський перець кружечками. Моя зелень - петрушка і кріп. Для заправки я замінив оливкову олію гірчичним. Я спробувала заправку перед додаванням салату. Вийшло смачно) Салат яскравий, ситний, ароматний. Моєму чоловікові особливо сподобалися хрусткі свіжі овочі в поєднанні зі смаженими баклажанами. Заправка добре доповнює і освіжає салат. Вийшла чудова вечеря.

Подібні рецепти