Салат з перловкою

Незвичайно, яскраво і соковито. Відкрийте нові грані смаку! Салат з перловкою готується на основі відомого грецького салату. Крупи додають ситності. Подавайте блюдо на обід або вечерю для всієї родини, а також це відмінне частування для святкового столу.
58
3438
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Салат з перловкою
Калорії
298ККал
Білок
8грам
Жир
18грам
Вуглеводи
24грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з перловкою? Дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Ви можете додати або замінити овочеву частину і спеції на свій смак. Винний оцет можна замінити яблучним. Підійде будь-яке рослинне масло, бажано ароматне, нерафінована. У мене оливкова.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Перловку промийте і замочіть на кілька годин у холодній воді. Потім зливаємо воду і варимо крупу в киплячій підсоленій воді згідно з інструкцією на упаковці. Готову крупу викласти на сито і просушити. Про вибір і приготування перлової крупи читайте в статті на цю тему. Знайдіть посилання в кінці цього рецепту.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Червону цибулю очистіть і наріжте тонкими кільцями або півкільцями. Помістіть цибулю в миску. Влийте винний оцет. Залиште маринуватися на 10 хвилин. Потім зливаємо маринад.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати тонкими кільцями.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Помідори помити, обсушити і нарізати часточками. Якщо ви хочете, щоб салат був менш водянистим, можна видалити серцевину і насіння. Якщо у вас є помідори черрі, розріжте їх навпіл. Помідори повинні бути соковитими, але твердими. М'які плоди погано тримають форму

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Огірки помити, обсушити і нарізати півкільцями. Шкірку, якщо вона не груба, пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Фету наріжте невеликими кубиками. Фету можна замінити сіртакі, фетаксою або іншим м'яким сиром, наприклад, фетою, моцарелою, адигейським. Читайте про різні види сирів у статті в кінці цього рецепту під кроками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    У салатнику з’єднайте помідори, огірки, болгарський перець, маслини, червону цибулю, перловку і фету. Збризніть салат оливковою олією та лимонним соком, посипте орегано, сіллю та перцем і обережно перемішайте.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Подавайте салат з перловкою і овочами, прикрасивши свіжою зеленню. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Майстін
09.11.2023
4.8
Салат з перловкою привернув мене своїм незвичайним інгредієнтом, а саме перловкою. І стало дуже цікаво, як це буде звучати в салаті. Цибулю я замаринувала в яблучному оцті, а маслини і орегано в салат не додала. Вийшло дуже цікаво! Перлова крупа ідеально вписалася в салат і додала йому насиченості, а на першому плані, звичайно ж, смак овочів. Це був дуже смачний і вдалий експеримент, думаю повторю

Подібні рецепти