Салат з рибою гарячого копчення

Надзвичайно смачно, дуже яскраво, корисно, без майонезу! Салат з рибою гарячого копчення ідеально поєднує всі інгредієнти. Яйця, риба та свіжа зелень - все, що потрібно для смачного, корисного та збалансованого перекусу! Його можна подавати як повноцінний самостійний обід або вечерю.
86
66061
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат з рибою гарячого копчення
Калорії
371ККал
Білок
20грам
Жир
27грам
Вуглеводи
13грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3
1стол.л.
1зубчик
за смаком
за смаком
2стол.л.
за смаком
3стол.л.

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з рибою гарячого копчення? Підготуйте всі продукти, зазначені в рецепті. Яку рибу краще використовувати? Ідеально підійде будь-яка червона риба, будь то форель, горбуша або сьомга. Обов'язково візьміть невеликий пучок руколи

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Перш за все, відваріть яйця некруто або круто, як вам більше подобається. Червону цибулю очистіть і промийте. Цибулю наріжте тонкими кільцями і залийте оцтом. Я використовувала 5% трав'яний оцет. Ви можете взяти яблучний або навіть рисовий оцет і розбавити його невеликою кількістю води, якщо ви не любите надто кислу їжу. Залиште цибулю маринуватися на 5-10 хвилин, а за цей час приготуйте салат.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Приготувати йогуртову заправку. Додайте в глибоку миску натуральний йогурт, оливкову олію і воду. Вичавіть сік зі свіжого лимона, його знадобиться приблизно 1 столова ложка. Кріп промийте і наріжте як можна дрібніше. Часник очистіть і пропустіть через прес, або дрібно наріжте руками. У заправку додати зелень і часник, злегка посолити і все ретельно перемішати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Промийте листя салату в холодній воді і обсушіть паперовими рушниками, щоб видалити залишки води.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Першим шаром викласти листя салату в широку салатницю.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Огірок помити, обсушити і нарізати тонкими кільцями. Наступним шаром на салат викласти скибочки огірків і мариновану цибулю.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Копчену рибу наріжте довільними невеликими шматочками. Охолоджені яйця почистити і розрізати навпіл. Верхнім шаром викласти рибу і яйця. Посипаємо дрібно нарізаним кропом і меленим перцем. При необхідності додайте сіль.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Подавайте салат із йогуртовою заправкою. Покладіть частину заправки в невелику глибоку ємність і помістіть її в центр салату або поставте біля салатниці.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Залишок йогуртового соусу рівномірно розподіліть по салату. Готовий!

Подібні рецепти