Салат Туристичний сніданок з болгарським перцем і помідорами

Від цього салату будуть в захваті не тільки туристи, а й студенти! На зиму всі ми готуємо різні салати, щоб забезпечити свій організм вітамінами та енергією. Назва «Сніданок туриста» походить з часів Радянського Союзу, коли молодь ходила в походи і брала з собою консерви, до складу яких входили рис, фарш і овочі. Ми будемо готувати його без фаршу, але це не зменшить смак і насиченість салату. Цей салат добре підійде туристам, студентам і тим, у кого мало часу на приготування їжі. Тому що потрібно просто відкрити банку і розігріти салат. Цей салат дуже простий у приготуванні.
40
30450
Ханна ГаррісХанна Гарріс
Автор рецепта
Салат Туристичний сніданок з болгарським перцем і помідорами
Калорії
215ККал
Білок
4грам
Жир
13грам
Вуглеводи
23грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 8

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Помийте, очистіть і наріжте всі овочі за бажанням. Помідори і перець наріжте кубиками, цибулю півкільцями, моркву натріть на крупній тертці.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    У каструлю наливаємо рослинне масло і доводимо до кипіння. Додати цибулю і тушкувати 10 хвилин.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Потім додати моркву, перемішати, тушкувати 10 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Додати помідори, перемішати і тушкувати 10 хвилин.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Наступним буде попередньо промитий рис, також перемішати і тушкувати 10 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Потім додати болгарський перець, перемішати і тушкувати 10 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Додаємо сіль, цукор, перемішуємо і залишаємо гаситися на 20-30 хвилин, в залежності від готовності рису. Мій рис був готовий за 20 хвилин, але ви можете спробувати самі. В кінці варіння додати оцет і перемішати.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Розкласти салат в попередньо простерилізовані банки і закрити прокип’яченими кришками.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Переверніть банки догори дном і залиште до повного охолодження.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Салат «Туристський сніданок» готовий! Краса і смакота!

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Можна приготувати таку страву, як гарнір до м'яса, але не додавати оцет. Смачного!

Подібні рецепти