Sałatkowe śniadanie turystyczne z papryką i pomidorami

Name: Sałatkowe śniadanie turystyczne z papryką i pomidorami
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Ingredients: 500 гр Pomidory; 250 гр Papryka; 250 гр Cebula cebulowa; 250 гр Marchewka; 0.5 filiżanka Ryż; 100 ml Olej roślinny; 0.5 łyżka Sól; 1 łyżka Cukier; 20 ml Ocet

Ta sałatka będzie zachwycona nie tylko turystami, ale także studentami! Na zimę wszyscy przygotowujemy różne sałatki, aby zapewnić organizmowi witaminy i energię. Nazwa „Śniadanie Turysty” wywodzi się z czasów Związku Radzieckiego, kiedy młodzi ludzie wybierali się na piesze wycieczki i zabierali ze sobą konserwy, na które składał się ryż, mięso mielone i warzywa. Przygotujemy ją bez mięsa mielonego, ale nie zmniejszy to smaku i bogactwa sałatki. Sałatka ta jest odpowiednia dla turystów, studentów i tych, którzy mają mało czasu na przygotowanie jedzenia. Bo wystarczy otworzyć słoik i podgrzać sałatkę. Sałatka ta jest bardzo łatwa w przygotowaniu.

40

30450

Hannah Harris

Autor przepisu

Sałatkowe śniadanie turystyczne z papryką i pomidorami

Kalorie

215Kcal

Białko

4gram

Tłuszcz

13gram

Węglowodany

23gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 8

500гр

250гр

250гр

250гр

0.5filiżanka

100ml

0.5łyżka

1łyżka

20ml

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 godziny 30 minuty

KROK 1
Składniki.
KROK 2
Wszystkie warzywa myjemy, obieramy i siekamy według uznania. Pomidory i paprykę pokroić w kostkę, cebulę na półpierścienie, marchewkę zetrzeć na grubej tarce.
KROK 3
Wlać olej roślinny do rondla i doprowadzić do wrzenia. Dodać cebulę i dusić przez 10 minut.
KROK 4
Następnie dodać marchewkę, wymieszać, dusić przez 10 minut.
KROK 5
Dodać pomidory, wymieszać i dusić przez 10 minut.
KROK 6
Następną rzeczą do użycia jest wstępnie umyty ryż, również wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
KROK 7
Następnie dodać paprykę, wymieszać i dusić przez 10 minut.
KROK 8
Dodaj sól i cukier, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 20-30 minut, w zależności od gotowości ryżu. Mój ryż był gotowy w 20 minut, ale możesz spróbować sam. Pod koniec gotowania dodać ocet i wymieszać.
KROK 9
Umieść sałatkę w wysterylizowanych słoikach i przykryj gotowanymi pokrywkami.
KROK 10
Odwróć słoiki do góry dnem i pozostaw do całkowitego wystygnięcia.
KROK 11
Sałatka „Śniadanie Turysty” jest gotowa! Piękno i pyszność!
KROK 12
Można przygotować danie np. dodatek do mięsa, ale nie dodawać octu. Pyszne!