Салат Завтрак туриста с болгарским перцем и помидорами

От такого салата будут в восторге не только туристы, но и студенты! На зиму мы все заготавливаем разные салаты для того, чтобы обеспечить свой организм витаминами и энергией. Название «Завтрак туриста» пришло из времен Советского Союза, когда молодежь отправлялась в турпоходы и брала с собой консервы, в состав которых входили рис, фарш и овощи. Мы приготовим без фарша, но от этого вкус и сытность салата не уменьшится. Такой салат хорошо подходит туристам, студентам и тем, у кого мало времени на готовку еды. Потому что нужно будет просто открыть банку и разогреть салат. А готовится такой салат очень просто.
40
30450
Ханна ХаррисХанна Харрис
Автор рецепта
Салат Завтрак туриста с болгарским перцем и помидорами
Калории
215Ккал
Белки
4грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
23грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 8

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Ингредиенты.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Все овощи помыть, почистить и произвольно нарезать. Помидоры и перец кубиками, лук полукольцами, морковь натереть на крупной терке.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    В кастрюлю налить растительное масло и довести до кипения. Добавить лук и потушить его минут 10.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Затем добавить морковь, перемешать, потушить 10 минут.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Добавляем помидоры, перемешиваем и тушим 10 минут.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Следующим в ход идет предварительно промытый рис, также перемешиваем и тушим 10 минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Затем добавить болгарский перец, перемешать и потушить 10 минут.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Всыпаем соль и сахар, перемешиваем и оставляем тушиться на 20-30 минут, зависит от готовности риса. У меня рис был готов уже через 20 минут, а вы сами пробуйте. В конце готовки добавить уксус и перемешать.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Раскладываем салат в заранее простерилизованные банки и закатываем прокипяченными крышками.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Переворачиваем банки верх дном и оставляем до полного остывания.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Салат «Завтрак туриста» готов! Красота и вкуснота!

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Можно приготовить такое блюдо, как гарнир к мясу, но не добавлять уксус. Очень вкусно!

Похожие рецепты