Суп з червоної сочевиці з м'ятою

Смачно для душі і корисно для животика. . Жоден обід в Туреччині, а подекуди навіть сніданок не обходиться без супу з сочевиці (він же мерджимек-чорбаси). Його основними інгредієнтами є вода, червона сочевиця та перець, зазвичай також червоний. Варіацій з таким акордом багато: суп доповнюють томатною пастою, цибулею, морквою, часником, сушеною м'ятою, а іноді і картоплею, а смак пом'якшують молоком або вершками.
32
1128
Софія ДжонсСофія Джонс
Автор рецепта
Суп з червоної сочевиці з м'ятою
Калорії
313ККал
Білок
10грам
Жир
16грам
Вуглеводи
30грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    У невелику каструлю налити літр води або заздалегідь приготовленого бульйону і додати промиту сочевицю. Замочувати її не потрібно, тому що вона досить швидко розварюється. Поставте сковороду на середній вогонь.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Невелику моркву натерти на крупній тертці, цибулю дрібно нарізати: знадобиться дрібна цибулина. Як тільки сочевиця почне закипати, потрібно зменшити вогонь, акуратно ложкою або шумівкою зняти утворилася піну, а потім додати ще 200 мл води або бульйону. Варити ще десять хвилин.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Розігрійте широку плоску сковороду, налийте в неї соняшникову олію і додайте нарізане кубиками вершкове масло. Додати цибулю, обсмажити одну-дві хвилини до золотистого кольору, додати моркву і смажити, постійно помішуючи і злегка помішуючи, ще три-чотири хвилини, поки овочі не розм'якшаться. Додайте борошно і продовжуйте смажити, помішуючи, ще три хвилини.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Обережно перекладіть суміш зі сковороди на сковороду і перемішайте. Сіль і перець. Якщо хочеться справжнього турецького смаку, можна додати більше перцю, але чайної ложки буде більш ніж достатньо. Зняти каструлю з плити. Додайте вершки і обережно перемішайте суп ручним блендером до утворення густого пюре.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Розлийте суп по тарілках, по краях підвісьте скибочку лимона і додайте гілочку м’яти або петрушки. Також можна додати хлібні палички. В кінці прикрасьте суп столовою ложкою вершків.

Подібні рецепти