Здорове домашнє вівсяне печиво

Не тільки корисне, але і смачне печиво до чаю! Печиво можна спекти практично з будь-якого набору інгредієнтів. Але виникає питання, наскільки вони корисні. Я хочу їсти не тільки смачну, а й здорову їжу. Однак більшість рецептів печива, і навіть найсмачніше печиво, складаються з неякісних продуктів. Як правило, це вершкове масло, цукор-рафінад, пшеничне борошно. Якщо ці інгредієнти повністю виключити або замінити іншими корисними продуктами, то, на жаль, смак печива кардинально зміниться і не в кращу сторону. Тому печиво можна зробити більш корисним, але водночас смачним, якщо замінити частину шкідливих жирів корисними, частину пшеничного борошна вівсяною або цільнозерновим борошном, зменшити кількість цукру або замінити його медом. , сухофрукти, спеції та ін.
118
50619
Елла ВілсонЕлла Вілсон
Автор рецепта
Здорове домашнє вівсяне печиво
Калорії
485ККал
Білок
7грам
Жир
24грам
Вуглеводи
54грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Давайте підготуємо інгредієнти для корисного печива. Вершкове масло корисніше, ніж маргарин, оскільки містить менше транс-жирів, але, тим не менш, вважається не дуже корисним. Тому третину вершкового масла можна замінити оливковою, тоді печиво стане ще корисніше. Якщо замінити повністю, то печиво буде сухим і не дуже смачним. У миску наливаємо оливкову олію, додаємо розтоплене масло і охолоджуємо до кімнатної температури.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Вбиваємо куряче яйце, воно містить корисні речовини, білок і робить печиво більш ніжним і м’яким, тому виключати його не варто. Замінивши частину цукру медом, це також солодко, але також корисно. А щоб зменшити кількість цукру в складі, додавання таких спецій, як кориця і імбирний порошок, підкреслить смак і приховає відсутність солодощі у випічці. Інгредієнти змішати, можна міксером.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Додайте просіяне борошно. Третю частину пшениці замініть вівсянкою. Це зробить печиво кориснішим, але заміна лише частини пшеничного борошна не змінить текстуру печива

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Перемішуємо тісто. Воно повинно вийти еластичним і гладким, загорніть його в харчову плівку і поставте в холодильник на півгодини.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Зліпити з тіста довгу ковбаску, нарізати її шматочками розміром з горіх. З них ліпимо кульки.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Щоб печиво вийшло смачніше і красивіше, кожну кульку можна занурити в невелику кількість цукру, какао і кориці. Вийде більш ароматно.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Викладіть тісто для печива на змащене маслом деко. Поставте в розігріту до 180 градусів духовку. Випікати приблизно 25 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Вийміть рум'яне і запашне печиво. Дайте трохи охолонути і подавайте до чаю, кави, какао або молока. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Хочка
22.12.2023
4.5
Найбільше в рецепті сподобався асортимент спецій. Запаморочливий аромат! Я запропоную варіант шоколадного вівсяного печива з какао.
Author comment no avatar
Тестоманія
22.12.2023
4.9
Щоб приготувати «корисне домашнє вівсяне печиво», я відміряла всі інгредієнти, зазначені на вагах, змішала їх і поклала отримане тісто в холодильник. Можливо, я переборщила з корицею, тому що тісто у мене вийшло набагато темніше, ніж на фото автора. При цьому він еластичний і приємний в роботі. Перед випічкою кожне печиво я умочувала в суміш цукру і какао. Печиво вийшло розсипчастим і в міру солодким. Цікаво, що наступного дня його смак став більш виразним – стали відчуватися нотки вівса. Смак, який було у печива відразу після охолодження, досить важко описати - не тільки вівсяні пластівці явно не проявилися, але і кориця, імбир, какао, мабуть, якось нейтралізували один одного і не створювали єдиної смакової гами. Печива було багато, воно було хрустким і розсипчастим. Моїм дітям сподобалося це печиво, але наступного разу я б пропустив спеції в тісті та какао в посипці, щоб доповнити солодкий вівсяний смак здорового домашнього печива.

Подібні рецепти